红枣可以预防贫血。枸杞营养丰富。其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、钙、磷等成分。喝枸杞和红枣水不影响怀孕。妊娠早期应多补充膳食纤维。大枣和枸杞能益气养阴。它也可用于治疗贫血。怀孕初期，我们应该注意清淡营养的饮食，禁止辛辣、油炸、生冷、寒冷和刺激的饮食，注意休息，避免剧烈运动，保持心情愉快。一般孕期是可以喝红枣枸杞泡水喝的，可以起到补血补气的效果，怀孕期间避免吃山楂，桂圆，马齿苋，薏米，等容易流产的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，怀孕期间注意饮食尽可能广泛多样化，定期孕检。
