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来大姨妈前腰痛怎么回事

提问时间：2024-06-03 15:18 | 1人回答 | 36次阅读

大姨妈姨妈腰痛

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来大姨妈前腰痛怎么回事

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-06-03 15:21

来大姨妈腰疼,一般是因为痛经造成的,这是女性经常出现的一种症状。应该注意保暖,特别是小腹部的保暖。建议用热水袋热敷小腹,同时喝生姜红糖水和或益母红糖水。坐着的时候,腰部可以靠一个靠枕,不要长久的坐着,可以适当的运动,促进经血顺利排出。另外,要注意休息,不要剧烈的运动和从事重体力劳动,不吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物。注意经期卫生,月经期间不要进行性生活。如果疼痛严重的话,建议及时去正规医院的妇科,做相关检查,排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病症。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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