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经常不活动会不会得脂肪肝

提问时间：2024-08-28 12:14 | 1人回答 | 64次阅读

脂肪肝脂肪

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经常不活动会不会得脂肪肝

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亢晓冬

亢晓冬临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-08-28 12:17

经常不活动容易得脂肪肝。脂肪肝的形成原因是机体摄入食物过多而运动过少，导致热量的正平衡，长此以往在机体内形成脂肪，脂肪超过肝脏的转运，代谢能力就在肝脏内沉积。如果经常不运动，就会导致机体消耗热量减少，同时也会引起机体的基础代谢率下降，从而使脂肪更容易堆积形成脂肪肝。所以，针对上述原因，建议经常进行锻炼，以每周3~4次中等强度的体育锻炼为好，如骑自行车、打羽毛球、快走、慢跑等。每次时间1小时左右为宜，能够有效地避免形成脂肪肝。

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目前，对于甘油三酯高引起的脂肪肝，主要通过改变生活方式，同时使用一些降脂的药物，才能够达到有效治疗的目的，对于甘油三酯引起的脂肪肝病情本身是可以逆转的，主要是需要坚持的控制饮食，增强运动控制体重，降低血脂大多数可以恢复正常。单纯性的脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，如果能够及时的去除病因和诱发因素，肝内脂肪的沉积可以在数月内完全的消退。甘油三酯高导致的脂肪肝可以通过运动，饮食以及药物治疗来达到逆转病情的。

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