夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
第一可以多吃猕猴桃，因为含十七种以上氨基酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，长期食用，可降血压。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。第二可以食用杏仁，对心脏有保护作用。第三可以喝西瓜汁，富含蛋白质、、铁、粗纤维等，还能够有效的促进高血压降低。第四可以吃柿子，柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。而且还对于心脏病、心梗、中风都大有益处。最好还可以适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床。
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