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睡眠不好精神障碍怎么办

提问时间：2024-08-24 08:09 | 1人回答 | 44次阅读

睡眠不好精神障碍睡眠

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睡眠不好精神障碍怎么办

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共1条回答

范芸北京医院主任医师回答时间：2024-08-24 08:10

睡眠不好，精神障碍，这种情况应该到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时要保持积极乐观的心态，不要胡思乱想。睡觉之前可以听听舒缓的音乐，帮助睡眠。平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

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第一个就是有没有目光交流，这个可能在很早的时候，可能在婴儿时期了，我们说婴儿时期的话，家长会发现很早的时候，这个孩子就跟你有目光对视。第二个就是他不愿意跟人，有着比较亲密的拥抱，比如你把他抱在怀里的时候，他也扭来扭去，他要挣扎，他不喜欢跟人有这么亲密的触觉的接触。第三个就是叫他名字，比如我们说八个月的孩子通常你叫他名字，说花生或者什么什么的，叫他小名的时候，宝宝，他就回过头来看你了，但是这种孩子他好像没有听见，你可能叫他个十遍，他可能回应你一遍就最最多了，他不会回头来看你。

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