考虑失眠多梦都是由精神过于紧张，神经衰弱等引起，也有可能是由于环境因素，心理因素和药物的原因导致的，睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，建议服用安神补心丸、补中益气丸、龙胆泻肝丸、速可眠等药物进行治疗，或者食疗吃点百合绿豆乳和养心粥调理一下，按时作息，不要熬夜，要放松心情，不要给自己太大压力为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。