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健身后吃什么怎样减肥
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健身后吃什么怎样减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-16 21:06
    运动减肥以及饮食热量控制是最健康的减肥方式,晚上健身后饮食要注意了,若吃高热量食物等于健身白费,而且还会有增重危险,建议你吃些水果蔬菜即可,避免高热量高蛋白高脂肪的食物。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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