患者需要调节月经时间，食用黄体酮确实有效，担心需要提前一周开始食用。具体剂量遵医嘱。停药后3-7天，月经就开来潮，所有时间可以自己来控制，建议患者生活中少吃雌激素食物，如蜂蜜、黄豆类、葵瓜子、芝麻等食物。日常生活需注意休息、不要熬夜。