通过持续锻炼身体，能够提高抵抗力，提高防止寒冷和湿邪的能力。通过肢体活动 使全身的气血通畅 调节体内阴阳平衡 持续增加体质 减少疾病的效果。但要注意在运动时跟踪自己身体的状况选择适当的活动方式。疾病的发生与人的精神状态有着密切的关系，患者受到较大的刺激，所有的抵抗力减弱，极易遭到外邪的袭击。因此，患者一定心情好，必须维持精神上的喜悦。