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便秘怎么进行调理
病情描述:
最近排便有些不顺畅,医生说是便秘,便秘怎么进行调理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2020-01-04 15:24
    每天至少喝8杯水,特别是吃高纤食物时,要多注意饮水;多吃新鲜蔬菜,增加膳食中纤维的摄入量;每日食用糠皮、麦麸等,来扩大粪便量,促进肠道蠕动,减少便秘;每天早上起床喝温水、蜂蜜对肠道的润滑作用;尽量增加B族维生素的供应,选择天然的、未加工的食物,比如粗粮、豆类、酵母等
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2020-01-04 15:15
    便秘可以在饮食调理中选择,也可以选择口服药物调理,平时的饮食应该以清淡易消化为主,多吃些蔬菜水果,多喝水,便秘的患者不要吃太油腻的饮食,不要暴饮暴食,要是症状比较严重,可以选择一些塞露来辅助排便,平时也可以适当口服一些益生菌来调节肠道菌群的平衡。
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