生活中要注意平时多做一些轻柔的运动比如说瑜伽，这种运动是可以预防强直性脊柱炎的。通过活动肢体，让全身气血流通，调理身体内的阴阳平衡，时刻长了可以增强体质，削减疾病。但训练时要根据自个的身体情况挑选合适自个的活动方式，不要一次性过大的运动，用力过猛。