失眠虽然不是什么严重的疾病，但是对人们的生活困扰是很大的，因此在有这种情况时一定要引起注意，很大人就想要知道失眠是肝火旺吗?这种可能也不是没有的，肝火旺的人特别容易暴躁发怒，而且还会出现月经失调等等的症状，所以在感觉不舒服时一定要引起注意。

人们向来对美食都是非常喜爱的，很多的刺激，辛辣性的食物是人们爱吃的，但是对身体是很不好的，对肠胃的伤害也是比较大的。现在人们对身体健康是很重视的，那么脾虚怎么补?如果脾虚补的方式有很多，可以采用药物进行调理，也可以多吃一些有益的食物。

感冒虽然是小疾病，但是因为种类比较多而发病的原因各有不同，比如说风寒感冒和风热感冒，因此想要及时的治疗感冒还是需要了解清楚才行，千万不可以使用相反的药物，不然不但不会有治疗的效果，反而会加重患者的病情。

去湿气的食物有哪些呢?体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，而生活中有很多食物有去湿的功效，采用食物可以达到去除湿气重的效果。

玉米，作为一种粗粮，其营养价值也是不可忽视的，它除了能够刺激胃肠蠕动，防止便秘，养护我们的肠道之外，还能防止动脉硬化。所以，动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、习惯性便秘、脾胃气虚、气血不足等人群，都可以考虑吃点玉米。而且最好是煮玉米、玉米粥等，而不是爆米花那种加工食品。