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哪些运动适合偏头痛

发布时间:2020-12-1026347次浏览

偏头痛是一种神经血管性疾病,这种疾病在日常生活当中比较常见,男女发病比例大概是一比三左右,在我们人类当中大约有少数的人曾经或者是正在患偏头痛这种毛病,而且此病具有一定的遗传倾向,经常表现出家族性发病,偏头痛发病之后病人会感觉到头痛,同时还不会伴有恶心呕吐的现象,那么哪些运动适合偏头痛呢?

常规有氧运动:很多人都不喜欢服用药物,当然,吃药也就说明我们的身体正在遭受到疾病的侵害。有些疾病是可以不服用药物,也可以治疗的。可以选择运动的方法来预防偏头痛。常规有氧运动和放松疗法,或者是抗癫痫药托吡酯都可以有效预防偏头痛发生。

该项研究将受试偏头痛患者任意分成三组进行为期三个月的尝试方案:每周40分钟,每周3次在固定自行车上的有氧运动;标准形式的放松疗法;每日服用药物托吡酯。

虽然托吡酯是治疗偏头痛的首选药物,且在研究中显示了极佳的疗效,但出乎意料的是这三组受试偏头痛患者被偏头痛袭击的次数变化几乎是相似的。

放松疗法:在和运动以及放松疗法的对比中,托吡酯唯一表现更好的参数是降低疼痛强度,因此有三人退出了这项研究。通常来说该药物的副作用包括麻木感、疲乏、情绪沮丧、眩晕和便秘。虽然运动组增加了耗氧量,但是它和放松疗法组是非药物选择,没有副作用出现,这是纯天然的治疗方法。

其实很多疾病的引起原因是因为没有经常的运动,经常坐在办公室里面不去运动而引起的。因此,偏头痛患者通不妨在日常生活中适量进行有氧运动和放松训练,不仅可以健体养生,还可以很好的预防偏头痛发作。

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头顶右侧一阵一阵刺痛怎么回事
头顶右侧一阵一阵刺痛,主要有以下原因:一、偏头痛。是指头部一侧或双侧的中、重度搏动样的疼痛,疼痛比较剧烈,会影响到患者的日常工作与生活。二、紧张型头痛。又称为神经性疼痛,是头部不定部位的针扎样的疼痛、钝痛或隐隐作痛,一般是由于过度激动、焦虑、紧张、睡眠不佳等引发的疼痛。三、枕神经痛、耳大神经痛、三叉神经痛等都会引起刺痛。四、头皮的带状疱疹,也会引起一阵一阵的刺痛。一般头疼的原因比较多,需要及时到医院就诊于神经内科,进行相应的检查、治疗。
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右侧出现偏头痛,其缓解及治疗手段主要是用药物进行治疗以及理疗康复手段来进行缓解。偏头痛是一类血管神经性疾病,是由于血管痉挛引起的疼痛,没有特效药物。在急性期,偏头痛的治疗主要为止痛及理疗手段。对于轻、中度的疼痛,可以选择非特异性的止痛药物,如非甾体类药物;对于程度较重的患者,可选择特异性的麦角类或者曲普坦类药物。同时可辅助使用理疗康复的手段,如冷敷、针灸、按摩等,也能有效缓解疼痛。对于稳定期反复发作的疼痛,可使用药物进行预防,减少发作的频率。
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半边头一阵一阵的痛常见于偏头痛,可能与劳累、睡眠不足、情绪紧张、焦虑、饮食因素、内分泌失调等原因有关。人体在受到病毒或者细菌的感染之后,也会出现半边头一阵一阵疼痛的现象。少数患者可能与脑部的肿瘤有一定的关系。半侧头一阵一阵的痛最常见的原因就是偏头痛,偏头痛是常见的慢性神经血管性疼痛,多数患者为单侧头痛,有时可以左右两侧交替发生,头痛为搏动性或者针刺样,有的患者在头痛时还会伴随消化道症状,同时对声、光敏感性增加。偏头痛可能与劳累、睡眠不足、情绪紧张、焦虑、饮食因素、内分泌失调等原因有关。除此之外,人体在受到病毒或者细菌的感染之后,也会出现半边头一阵一阵疼痛的现象。少数患者可能与脑部的肿瘤有一定的关系。如症状持续的时间较长,应该做一个全面的检查明确病因。
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偏头痛吃什么药
偏头痛发作时可以根据病情的严重程度使用解热镇痛药物。如果是轻中度疼痛,可以服用解热镇痛药物,比如尼美舒利、阿司匹林、布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等这些药物;对于中重度的疼痛患者,可以口服麦角胺咖啡因或者曲普坦类药物,像舒马曲普坦、盐酸曲普坦等特异性的治疗药物,也能够缓解。对于频繁发作的偏头痛,就是每周都发作一次,或者与月经周期有明确关系的偏头痛,可以服用普萘洛尔、西比灵胶囊、丙戊酸钠等药物,预防偏头痛的发作;对于已经病发了焦虑抑郁状态的患者,可以口服三环类或四环类抗抑郁药物,睡前可以口服苯二氮卓类药物,都能有效地防止偏头痛的发作。
头疼怎么治
如果以前患者从来没有过头疼,这次突然间出现了头疼,那我们应该到医院就诊,查找一下是什么原因导致的头疼。如果这个患者以前经常会有头疼,头疼很多年了,间断出现,劳累紧张或者用脑过度或者是月经前后就容易出现头疼,那么这种可能是一个偏头疼的发作。那这种情况,最好常备一定的非甾体类的消炎止痛药,然后一有头疼的时候立刻吃一片,止住疼,这次发作就过去了,下次头疼再说。长期、慢性的头疼,间断出现的头疼或者是头疼一次持续四到七十二小时,或者是睡一觉第二天就好了的头疼,应该是一个特发性头疼或者是原发性头疼,一般不需要特殊的处理,吃药止疼就行了。
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偏头痛怎么办
偏头痛一定要头部避风,要戒烟戒酒,不要累积不良情绪。很大部分病人都容易被酒精诱发,还有情绪也是挺大的因素,偏头痛发在少阳经,中医讲跟肝胆的关系比较密切,当情绪波动很剧烈,有一些很愤懑的事的时候,又不能直接地抒发出来,中医叫做被压抑的愤怒,这样的被压抑下来的愤怒和不良的情绪,积攒到一定程度就要爆发一次,所以平时一方面修身养性,另一方面要找宣泄的途径,把愤怒发泄出来。偏头痛患者要记录一个头痛日记,了解偏头痛的发作规律,归纳总结出什么情况下可以诱发自己的偏头痛,归纳出这些原因,然后尽可能去避免,除此之外,从中医学角度偏头痛的病人一定要避风,风非常容易诱发偏头痛,古人称偏头痛叫头风、偏头风,风邪在偏头痛的起病之中占很大的原因。
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什么人容易偏头痛
有家族头痛史、操心较多的女性、对事物或环境敏感的人、睡眠质量较差、有颈部疾病的人,都属于偏头痛易感人群。一、偏头痛患者中,60%有遗传性,所以有头疼家族史人容易偏头痛;二、女性比男性容易患偏头痛。女性有生理期月经,在月经前后比一般人容易发生偏头痛。女性操心较多,也容易发生偏头痛;三、敏感人群。对各种事物都比较敏感,有事就要去琢磨半天或想半天,精神压力或心理压力比一般人大时,也容易出现偏头痛。对外界环境比较敏感,如对气温、气压比较敏感的人,也容易偏头痛;四、睡眠质量不高者,入睡困难、容易醒、睡眠作息时间不规律、容易多梦;五、颈部原因。颈部有病变的人也容易偏头疼,可影响到脑供血,引起偏头痛。
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偏头痛的先兆症状有哪些
偏头痛的先兆症状可以归纳为几个方面:感觉上会有莫名其妙的感觉;视觉上会感觉不柔和;头部或局部有异常感觉;情绪上会急躁、生气等;其方面可能会表现为疲劳、吃饭不香等。1、感觉方面,偏头痛先兆症状表现为深沉,懒样或自己有一种莫名其妙的感觉,或头部有点昏蒙;2、视觉方面,看到外面的光鲜色彩不柔和,或太亮、太暗、太刺激;3、在头部或者局部有异常现象,比如局部感到有虫爬,或者有东西在按压和敲打;4、情绪的变化,患者会情绪不满、容易安定、容易急躁、容易气怒、心情不稳;5、其变化,比如睡眠不好,或吃饭不香,或感到疲劳,以及在这个阶段的认知能力、促使能力、行为能力没以前敏捷等等。
什么原因引起的偏头疼
偏头痛确切病因目前尚不清楚,考虑可能与遗传、内分泌失调、饮食和情绪有关系。一、可能与遗传因素有关,临床上可以观察到偏头痛患者的家属,尤其偏头痛患者的父母会有偏头痛的病史,大多数偏头痛患者会有偏头痛的家族史。另外,患者亲属出现偏头痛的概率可能比一般人群要高3到6倍。二、可能和内分泌因素有关,因为偏头痛好发于女性,而且在月经期发作较频繁,如果患者怀孕或者绝经,发作次数会减少甚至停止。三、可能和饮食有关,如经常吃含酪氨酸高食物、奶酪、腌制品熏鱼、熏肉、巧克力、红酒等,都可能会诱发偏头痛的发作。四、可能和情绪有关,例如过度劳累、休息不好、情绪紧张、惊恐发作等,都会诱发偏头痛。
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如何预防偏头痛
偏头痛如何预防,首先,应正确地认识疾病;其次,患者需要在生活中记录头痛日记,从中找出规律,发现病因,从而去规避诱因。除此之外,还可以采取针灸、按摩、锻炼等非药物治疗的治疗手段,最后考虑用药物进行预防性治疗。