哮喘是常见的呼吸病，不及时治疗的话，病情会发展的更加严重，影响患者的劳动力及自理能力，所以患者朋友应该赶紧治疗，选择好的治疗是非常重要的，但是在治疗期间还需要进行合理的运动，做一些有效的运动，能减少哮喘带来的危害。

适当注意锻炼

哮喘病患者要加强锻炼，可以适当的进行一些耐寒训练，这一方法可以有效的防止哮喘发作。耐寒锻炼的目的是使人体逐渐适应寒冷刺激，这些逐步适应寒冷的运动，只有持之以恒才有收效。

多晒阳光

阳光可以有效的缓解和预防哮喘病的发生。所以，哮喘病人可以适当进行户外的活动，在锻炼之余又可以多晒阳光。起到预防和缓解哮喘症状的作用。

衣服冷暖要适宜

哮喘患者的内衣要以纯棉适宜，要求光滑、柔软、平整，避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太过，太热容易导致哮喘发作。

科学调整饮食

哮喘患者经尝试发现自己对哪种食物过敏，就要尽量避免使用。例如：麦类、蛋、奶、番茄、新鲜海鱼、虾、蟹等都可能引起哮喘。哮喘患者可以多吃一些蔬菜和水果，保持排便通畅。一些蔬菜如萝卜、丝瓜等具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。多饮水对哮喘病人十分重要。

专家提醒：预防措施仅仅可以帮助哮喘患者患者病情，但是并不能让患者永远的摆脱哮喘病，生活中还是要长期忍受哮喘的痛苦折磨。所以患者朋友想要真正的摆脱哮喘病，还是要进行科学、规范化的治疗。