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乳腺增生调理方法

发布时间:2020-12-1027425次浏览

大家都知道春季气候变化幅度比较大,冷暖最不稳定而且是多风的季节,这种气候对人心理和生理的影响都是非常大的,容易出现激愤,躁动, 暴怒、吵闹等病态,也易出现肝血不足,阳气升泻太过的等病态,女性还会因肝火旺情志失调出现乳房胀痛、乳腺增生纤维瘤。那么乳腺增生怎么调理?

(一)、中医外法调理1、珍灸堂养生专家建议:

乳腺调理前必须先打通三焦,理三焦护一身阳气.

冲任不调者+好轻松、暧宫灸。瘀血凝滞者+气血源、固元灸、通必艾.

2、健乳源调理艾灸选穴:膻中、屋翳、乳根、期门、章门、丰隆、太冲等。

3、经络调理以足厥阴肝经、足少阳胆经、足太阴脾经、足阳明胃经等为主进行。

(二)精神调养心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

(三)、饮食内调1、改变饮食。

防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、适当补硒。

硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内毒素,对于预防乳腺疾病有奇效。但是切莫补硒过量对身体造成危害。

①海带鳖甲猪肉汤:

【制作】

海带65克清水洗去杂质,泡开切块,鳖甲65克打碎,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。

【功效】

海带咸寒,含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘;鳖甲咸寒,软坚散结。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。适用于肝郁气滞,瘀血凝滞者。

②肉苁蓉归芍蜜饮:

【制作】

将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入沙锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、下午分服。

【功效】

调理冲任,活血散结,适于乳腺小叶增生,证属冲任失调者。

(四)日常护理1、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

2、多运动,防止肥胖,提高免疫力。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

4、乳腺增生的预防还要注意避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

5、做好自我检查和定期复查。

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乳腺增生时需要多吃富含谷类、粗粮、新鲜水果、新鲜蔬菜等富含纤维素的食物,鱼、虾、牛肉等优质蛋白类食物,同时注意饮食均衡,控制摄入总量,并适度锻炼,不能过胖,保持体重,保持良好的生活习惯,劳逸结合,保持良好的心态。影响体内激素水平及脂肪代谢的食物不能吃,不能吃胎盘、蜂王浆等高激素类补品,大量甜点、糖果等甜食,腌制、烟熏、油炸和火烤类食物如咸鱼、香肠、烤肉、烤鱼等,少吃肥肉、奶油等高脂肪类食物。少吃用激素喂养的家禽、水产品,免滥用避孕药物,另外一些美容护肤用品,化妆品,丰胸产品,美发产品等也含有大量的雌激素均应少用或不用。大部分可自愈或因结婚怀孕后逐渐减轻或消失,即使有反复,一般也,可好转,不会癌变,定期复查,必要时可到医院寻求医疗建议。
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