乳腺增生调理方法
大家都知道春季气候变化幅度比较大,冷暖最不稳定而且是多风的季节,这种气候对人心理和生理的影响都是非常大的,容易出现激愤,躁动, 暴怒、吵闹等病态,也易出现肝血不足,阳气升泻太过的等病态,女性还会因肝火旺情志失调出现乳房胀痛、乳腺增生及纤维瘤。那么乳腺增生怎么调理?
(一)、中医外法调理1、珍灸堂养生专家建议:
乳腺调理前必须先打通三焦,理三焦护一身阳气.
冲任不调者+好轻松、暧宫灸。瘀血凝滞者+气血源、固元灸、通必艾.
2、健乳源调理艾灸选穴:膻中、屋翳、乳根、期门、章门、丰隆、太冲等。
3、经络调理以足厥阴肝经、足少阳胆经、足太阴脾经、足阳明胃经等为主进行。
(二)精神调养心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
(三)、饮食内调1、改变饮食。
防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、适当补硒。
硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内毒素,对于预防乳腺疾病有奇效。但是切莫补硒过量对身体造成危害。
①海带鳖甲猪肉汤:
【制作】
海带65克清水洗去杂质,泡开切块,鳖甲65克打碎,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。
【功效】
海带咸寒,含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘;鳖甲咸寒,软坚散结。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。适用于肝郁气滞,瘀血凝滞者。
②肉苁蓉归芍蜜饮:
【制作】
将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入沙锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、下午分服。
【功效】
调理冲任,活血散结,适于乳腺小叶增生,证属冲任失调者。
(四)日常护理1、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
2、多运动,防止肥胖,提高免疫力。
3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
4、乳腺增生的预防还要注意避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
5、做好自我检查和定期复查。
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