如何预防消化不良呢
发布时间：2020-12-1025282次浏览
消化不良是常常出现在我们的生活里面的，消化不良的出现多数是和饮食上的不良习惯相联系的。饮食中如果暴饮暴食的话，消化不良就是很正常的。还有就是一些人比较喜欢食用一些零食也是比较难消化的。想要了解预防消化不良的朋友可以往下面看看。
一、饮食及生活调理
饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
二、按摩
1.推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。
2.推背部脊柱两侧。由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。
3.两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。
4.最后用指掐和拇指平推足三里穴。
三、敷贴
1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位，半天换一次，连贴两日。
2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。
四、食疗方
1.羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。
2.砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
以上是小编和各位朋友介绍了关于预防消化不良的一些资料，相信大家看完之后对于预防消化不良认识也是清楚的。其实我们的饮食只要安排得好的话，是不会出现什么问题的。如果吃错了什么食物导致腹泻的话，最好还是就医检查一下。
相关推荐
03:28
肠胃不好吃什么药效果好
肠胃不好经常会出现消化不良的症状，中医认为，这不光是胃的功能下降，很多是由于脾和胃共同虚弱所导致。一些健胃、促消化的药物，可以暂时缓解症状。如果饮食不注意，也可能会使消化不良、食欲下降反复发作，所以只健胃还不够，还要补脾。西药方面，如果有反酸、胃疼的情况，可以用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等。还有H2受体阻断药，如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁。如果出现腹胀，可以用促动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。中成药方面，可以用一些健脾胃的药物，如参苓健脾胃颗粒，具有补脾益气、健胃祛湿、止泻的功效。
肚子咕噜咕噜叫还放屁什么原因
最常见有以下几个原因：第一、饮食结构不太合理，出现的大量的摄入产气的食物。第二、胃肠道的动力比以前增快了，所以就出现了比较尴尬的咕噜咕噜叫还排气放屁。饮食结构不太合理，最常见的就是说吃上了太多的容易产气的食物，有哪些食物是容易产气的，日常生活当中包括豆制品、奶制品、薯类、包菜。还可能有一部分人对牛奶不耐受，豆制品比如豆浆、豆腐脑、豆腐皮，其实都是日常生活当中百姓特别喜欢吃的食物，确确实实好多人吃了之后，肠道的分解功能稍稍弱一点，所以吃了豆制品之后，就特别容易排气。薯类，比如说红薯、白薯等等，好多人都有经验，今天吃了红薯，第二天可能就不停的排气放屁，特别尴尬，最主要的还是肠道的所谓的功能弱，然后薯类也容易产生甲烷，就会出现一个长久的咕噜咕噜叫，排气、放屁。还有一些食物，包括选新的包菜、牛奶吃了之后也容易让人咕噜咕噜叫还排气、放屁。肠道的功能过于亢进的一个情况，比如说甲状腺功能亢进，引起了全消化道，包括胃肠道蠕动增加，也会出现肚子咕噜咕噜叫，排气、放屁会让人觉得特别的尴尬。如果出现了这个情况之后，第一时间就得调整一下自己的饮食结构，减少豆制品、奶制品、薯类，有一部分同志可能还包括包菜和牛奶这些情况少吃一点。如果调整了饮食结构之后，还有这些情况，建议您去消化科看一看，是否需要做一个腹部的超声，做一个结肠镜，看看有没有器质性的病变，查甲状腺的相关指标，看看有没有甲状腺功能亢进的情况。
一直恶心呕吐是什么原因
如果是新吃一个食物，而食物是从冰箱或者是储存条件不好的地方出来的，就得需要高度警惕，食物是否是变质或者是否是有细菌的感染，比如Science菌或者是葡萄球菌感染的可能性。但是在除外食物本身的细菌感染或者是病毒感染情况之下，还有患者自己本身的情况，也会引起恶心、呕吐。比如最常见的消化性溃疡这部分患者，是一到秋冬季节就会出现腹痛，一进食就可能会出现恶心、呕吐。如果是消化性溃疡的患者经常出现恶心、呕吐，就需要考虑患者自身的原因，当然也得排除食物的一个原因。第二原因引起来的呕吐，比如老年患者可能会出现不全性的肠梗阻，有可能是食物堵，也有可能是出现胃或者是肠道里面长东西，也会引起呕吐。还有一部分原因以前的呕吐，比如是所谓的高血压脑病，血压控制不好或者是特别辛苦之后出现血压的升高，这个时候也会引起呕吐。还有原因，比如前庭功能障碍，这个就是常说的晕动症引起来的恶心、呕吐。这样的患者是出现在一乘车、一颠簸就出现恶心、呕吐。还有一部分是孕龄期的女同志，如果是在怀孕早期，有可能出现恶心、呕吐。所以在进食之后出现呕吐，除需要考虑食物有没有细菌感染，有没有病毒感染，还需要考虑患者本身有没有消化道、胃肠道、前庭功能障碍、高血压，有没有怀孕等相关的因素引起综合的情况。
01:54
消化不良会引起发烧吗
消化不良是发生率很高的疾病，通常的表现为上腹的饱胀、不适、嗳气、返酸水，烧心等胃食管反流的表现。消化不良是一个功能性疾病，患病的周期较长，发病原因与饮食不规律，以及胃肠蠕动的异常或精神心理因素等有关。通常不会发热，通常出现发烧与感染相关。那么如果是有与感染性的一些消化道疾病，如急性的胃肠炎，在急性胃肠炎的恢复期，患者是有可能会出现消化不良的这样的一些症状的。
宝妈腹泻会影响宝宝吗
哺乳期的宝妈出现腹泻的情况下是会影响到宝宝的。特别是细菌杆菌引起的拉肚子，会直接影响到宝宝，导致宝宝体内上火，抵抗力下降，甚至也会出现拉肚子的症状。女性在哺乳期出现拉肚子时，一定要及时的给予药物进行治疗，尽量降低对宝宝的影响。拉肚子比较严重时出现发烧脱水等症状时，最好暂时停止母乳，等拉肚子症状缓解以后，可以恢复到正常的哺乳。所以女性在哺乳期一定要注意合理的饮食以及合理的生活习惯，防止疾病的发生，由于细菌感染引起的拉肚子及时的给予抗细菌类的药物进行治疗，病症一般在三天左右是可以得到控制的。
胃里老是咕噜噜响好吗
胃里老是咕噜咕噜响考虑是胃肠道疾病所致。这大多数是由于胃肠蠕动差，消化不良导致的。也可以是由于在饮食过程中使用较多的产气食物，如豆制品，红薯，淮山之类的食物也可以造成上述的症状。如果只是偶然发生，一般不需要过多的干预，多食用新鲜的蔬菜瓜果促进消化即可改善症状，平时饮食过后可以进行适当的运动，避免饭后立即卧倒或者坐立不动，症状严重的患者可以适当的服用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、乳酸菌素片等等，也可以前往医院消化内科就诊，在医生指导下进行治疗。
消化不良是什么
功能性消化不良(FD)又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性
舌黄苔是怎么回事
体内内热、湿热严重，肝火旺盛时都可能导致舌苔颜色发黄；舌苔发黄，伴随难闻的口气时，可能是肠胃不好所致；舌苔厚黄、舌质偏红，还有尿急、尿频等症状时，有可能是泌尿系统感染所致。
干山楂片的功效与作用
干山楂片是以新鲜山楂为原料，经过加工晾晒、烘干而成，是一种常见的中药材和保健食品，具有健胃消食、降脂减肥、抗氧化、缓解便秘、促进血液循环等功效与作用。
03:20
消化不良是什么意思
消化不良非常常见，它指的是一系列症状，有的患者可以出现早饱、反酸、嗳气，有的患者会出现上腹部疼痛、烧心等，有的患者会出现消化不良、排便不畅或者腹部不舒服。消化不良症状非常广泛，想判断究竟是什么病，需要完善一些消化内科或其他科室的检查，比如内分泌科的代谢性疾病，糖尿病也会有消化不良或者胃轻瘫症状，还有胃癌，也会出现消化不良症状，这是器质性疾病。还有消化不良可能是由于功能性异常引起，这时候消化器官或消化道没有任何病变。所以有消化不良的症状，一定要多加注意，及时就医。
消化不良的症状是什么
消化不良的主要症状表现为上腹痛，部分患者会同时伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神神经症状。上腹痛多无规律性，且与进食有关。具体表现为饱痛、腹胀，进食后可缓解，或表现为餐后2小时左右持续腹痛、早饱、嗳气，以上症状可单独或以多种一起出现，伴或不伴有腹痛。早饱或上腹痛可同时伴有嗳气、反酸等相关的症状。功能性消化不良的患者，同时伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神神经症状。器质性消化不良患者有上述症状严重的表现，且有饮食后症状仍不缓解的表现。一般实质性胃病引起消化不良，多与慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎有关，甚至胃癌在一定程度上也会引起消化不良。消化不良的症状可重可轻，根据功能性还是实质性来分别对症治疗的，先确诊，再治疗。同时注意饮食习惯，避免熬夜，多进行户外运动。
02:34
功能性消化不良的中医治疗方法
中医可以运用中成药来治疗，中药不建议长期服用，症状消失后需要停药。如果只是轻微功能性消化不良还可以轻揉腹部或通过加强运动来消除病症。保和丸具有和胃消食的功效，可以治疗因为饮食不洁所致的胃脘胀痛、食欲不振；山楂丸治疗食用肉食过多引起的腹胀等；复方鸡内金片具有健脾开胃、消积化食的功效，可治疗因脾胃不和引起的食积腹胀、饮食停滞、呕吐、腹泻等症状。如果患者治疗时间比较长，如2到3周后，症状没有缓解，需要排除更加严重的一些疾病，如溃疡、肿瘤或溃疡性结肠炎，建议去医院做进一步的检查，包括胃镜、肠镜、CT、核磁、超声等。功能性消化不良主要症状包括腹痛、腹胀、反酸、烧心等。
恶心是怎么回事
恶心想必是大家在生活中经常会遇到的一种情况。恶心分为很多种类，有因为胃肠道不舒服引起的恶心，也有怀孕引起的恶心，还有一些疾病引起的恶心等等。比如一些慢性咽喉炎也会引起恶心的现象，除此之外，一些胃炎胃溃疡患者也容易出现恶心的症状，一些强烈的刺激性气味有时也会引起患者的恶心的症状，具体因人而异。
01:48
小儿消化不良是受凉引起的吗
小儿消化不良是小孩常见的一个症状，在生活中因为各种因素难免会导致小儿出现消化不良的情况，引起消化不良最常见的原因是喂养不当，小孩脾胃功能比较弱，如果他进食过多或进食一些以前没有吃过的食物，都会造成消化不良的表现，所以喂养不当是小儿消化不良最主要的原因。受凉也是一个辅助因素，受凉会加重症状，导致胃肠蠕动加快，会表现出腹痛、打嗝等，这些也属于消化不良的表现。
常服胃药导致消化功能减退
和西方人相比，东方人的胃肠道疾病要多，亚洲人的胃癌发病率是欧美的20倍，所以中国人的饮食更适应于素食，而不是像欧美人以肉式为主，由于我们的生理特点，也由于近年来我们生活的改变，油腻食物越来越多，动不动就会消化不良，这时我们都会使用胃药。
