包皮是男人的隐私，但卫生尤为重要。这不仅是男人的守护阵地，也是男人产生阳刚之气的地方。如果包皮过长，男人应该更卫生。如果条件合适，他们可以做包皮手术，解决隐患和后顾之忧。

包皮过长和清洗不当会引起一些生理疾病。

许多男孩从小就有生理上很长的包皮。大多数男孩在阴茎自然生长时会收缩包皮。然而，大自然的力量是有限的，很难让所有男孩的包皮都收缩到一个更好的状态，让一些男孩留下些许遗憾。据统计，男孩成年后，包皮过长的发生率为48。97%。

当包皮过长、太紧、无法翻身、或勃起时，仍不能显露龟头和尿道口，称为包茎，约占8%。

如果包皮过长或包茎，包皮的皮脂腺会分泌出一种奇特的有气味的白色分泌物，不易排出，长期积累会成为包皮的鳞片;随着尿滴或精液的滞留，细菌很容易生长，引起阴茎头和包皮发炎和瘙痒。如果不注意清洁，除了会引起性交疼痛、包皮和龟头粘连外，还会妨碍夫妻的性生活，甚至可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是由包皮过长或包茎引起的。

另外，由于长期刺激包皮鳞片，如果不仔细清洗，会降低局部皮肤组织的防御功能，也容易受到感染性病原体的侵害。可见，男性养成清洁外生殖器的习惯非常重要。

我们认为除了勃起功能障碍(ed)和射精功能障碍外，包皮过长和包茎是另一种威胁男性生殖健康的常见疾病。平均每5个男性中就有一个包皮过长，每20个男性中就有一个包茎。

怎么清洗包皮?

沐浴时，用手将包皮移到龟头后，清除积聚的污垢和皮脂。由于包皮内板比外板更薄，对化学洗涤剂更敏感，所以每天只需用清水冲洗包皮龟头一次。如果你用肥皂和淋浴，不冲洗泡沫，许多人会遭受过敏反应的包皮和龟头。

如果包皮和龟头之间积聚的污垢引起炎症，用专门的生殖器消毒清洁液浸泡和擦洗。严重时请咨询专科医生。如果是包茎，往往不可能彻底清洗包皮的鳞片，即使包皮可以翻过来，也容易被包皮嵌顿。建议尽早行包皮环切术。

包皮过长会引起龟头发炎。要及时就医，正确清洗阴茎，避免感染。男性朋友需要特别注意。