大家都癫痫这种疾病相信都不陌生，这种疾病不仅危害大，还严重的影响人们的生活。对于一些癫痫患者来说，生活中很多事情是需要注意的，因为一些不当的行为很容易引起癫痫的发作。而且运动对于癫痫来说也是有一些限制的。

当患上了癫痫并不意味着不可以运动，很多人可能认为癫痫病随时都有可能发生，所以很多患者都是呆在家里，事实上，专家认为这种做法是错误的，当人体缺乏运动后，身体的各种机能就会下降，疾病恢复起来也就更慢，因此癫痫患者也应该适当的进行锻炼。

专家指出：适当的锻炼可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。专家说，癫痫病患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为在参加这些运动时癫痫发作是很容易造成意外的。

对于癫痫患者来说，要注重的是运动的方式，现在来看有氧运动是比较适合癫痫患者的运动，如瑜伽、慢跑、太极拳、散步等。以上运动也需要癫痫患者根据自己的体制来进行相应的运动。专家还表示，癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。

慢跑：

不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

散步：

时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节大脑神经。

打太极拳：

太极拳是一种非常好的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

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　　癫痫的护理：

1、做好患者的日常生活护理。

对于生活不能自理的患者应按期为其洗澡、理发，勤换洗衣服，照料日常生活起居。

2、鼓励并带领癫痫患者进行文体活动或参加简单的体力劳动。

对部分情绪低落、多疑多虑的癫痫患者应该引导其参加文体活动或体力活动以帮助其转移情绪、消除疑虑并保持良好的心情一配合治疗和护理。

3、尽可能地对患者提出的合理要求予以满足。

癫痫严重患者会对身体造成损害，某些癫痫患者会智能低下，大众不能嘲笑、戏弄、打骂。患者提出的合理要求应该满足，不合理的应耐心解释，但也不可无原则地迁就，更不要与之发生冲突。

4、坚持癫痫持续状态的治疗。

不应中断治疗，应积极配合医生的治疗，坚持长期治疗。

5、合理安排饮食，注意保持充足的睡眠，并注意休息。

温馨提示：癫痫疾病患者一定要注意身体的锻炼，但是也要注意方法，以免不当的方法引起癫痫的发作，反而不好。