网球肘一般指肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎患者晚上睡觉手没动更痛，起来活动后改善可能是局部受凉、睡觉姿势不当、骨关节炎、类风湿关节炎、骨质增生等原因导致的，可遵医嘱通过热敷、按摩、用药的方式进行治疗。还需根据实际情况到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1.局部受凉：患上此病后，如果晚上睡觉的时候没有注意局部保暖，可能会导致寒风侵入骨头，使局部受凉，出现晚上疼痛的症状，建议遵医嘱使用热敷的方式进行改善，能够有效促进局部的血液循环，缓解疼痛，但需注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。

2.睡觉姿势不当：如果晚上睡觉姿势不当，手肘长期受压，可能会导致局部血液循环不畅，引发肱骨外上髁炎，出现晚上睡觉疼痛、起来活动后改善的症状。建议遵医嘱使用按摩的方式进行改善，但需注意时间不宜过长，一般控制在8-10分钟即可。

3.骨关节炎：此疾病通常与运动不当、细菌感染等因素相关，患上肱骨外上髁炎后，又患上此病，关节部位一般会出现肿胀、充血、疼痛等多种症状。建议在医生的指导下使用硫酸软骨素钠胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、活血止痛胶囊等药物进行改善，其具有营养关节的作用。

4.类风湿关节炎：此疾病通常与遗传、环境等因素有关，肱骨外上髁炎患者患上此病后，一般会出现关节肿胀、疼痛等多种症状。建议遵医嘱使用青鹏软膏、硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等活血化瘀、消肿止痛的药物进行改善。

5.骨质增生：此疾病通常是关节过度劳损、骨细胞代谢异常等因素引起的，肱骨外上髁炎患者此病发作，一般会出现腰部、臀部疼痛等多种症状。建议遵医嘱使用骨刺丸、壮骨关节丸、骨刺消痛液等活血通络、散寒止痛的药物进行改善。

平时，患者还需注意避免过度用手，注意多休息，避免剧烈运动。