西瓜味甘，具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳、补充水分、润肠通便等功效与作用。若吃完西瓜后出现不适，需要及时就医。

1.解暑生津：西瓜味甘，性寒，入膀胱经，水分含量较大，有生津消渴、解暑降温的作用。夏天有暑热烦躁、口舌生疮、咽喉肿痛等症状时，可适量吃西瓜，有助于缓解不适。

2.利尿消肿：西瓜中的水分含量较多，并含有丰富的钾元素，可促使水钠排出，有利尿消肿的作用。因久坐导致下肢水肿或孕妇出现下肢浮肿症状时，可适量吃西瓜。

3.消除疲劳：西瓜中的果糖含量较高，夏季午后吃西瓜可以补充糖分，能够提神醒脑、消除疲劳。

4.补充水分：西瓜的主要成分是水，适当吃西瓜可以有效补充身体的水分，特别是在夏季，多食用西瓜能有效预防脱水。

5.润肠通便：西瓜的水分含量较多，可软化大便。西瓜还可为肠道提供膳食纤维，刺激肠道蠕动，并增加粪便体积，吃西瓜能起到润肠通便作用。

吃西瓜时，需遵循适量的原则，不可过量吃，以免影响身体健康。