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老年人要尽量避免骨折的发生

发布时间:2020-09-1660021次浏览

骨折的发病率很高,一般都发生于意外之中,只有积极的做好预防才能减少发病率。那么骨折的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

一、锻炼身体

加强体育锻炼,练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度,防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨质疏松的老年朋友应咨询医生意见,选择适合自己的锻炼运动。

二、老年人走路小心

老年朋友走路时要小心,阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时,合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助,多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。这也是比较有效的骨折的预防措施。

三、房内保持明亮

在家时应注意保持房间的明亮,随着年龄的增大,老年朋友的眼神不太好使,半夜起床行走容易摔跤造成骨折。

以上就是对骨折的预防介绍,希望老年人在平时要尽量避免骨折的发生。如果想了解更多骨折的方面的知识,请咨询在线专家。

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发生骨质疏松性骨折的患者二次骨折的可能性很大,骨折后两年内的管理最关键。发生椎体骨折之后的一年内,临近部位椎体骨折的概率约20%,一侧髋部骨折的患者另一侧髋部骨折的概率也会增高,其中大部分在第一次骨折后两年内发生。因此为了防止二次骨折,在第一次骨折后坚持康复治疗和药物治疗非常重要。康复治疗过程中越早开始行走,发生二次骨折的概率就越低。坚持进行药物治疗,可使骨质疏松性骨折的发生率降低50%以上。长期运动不仅有益于骨骼健康,还可以增强肌肉力量、提高身体平衡能力、降低跌倒风险。每天步行30分钟以上,每周至少三次肌肉力量练习。
抽烟会不会影响骨折愈合
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骨折手术后出现肌肉萎缩是很常见的现象,甚至百分百会出现肌肉萎缩,但肌肉萎缩可以恢复。因为任何骨折都没有比骨折更轻微的损伤,都会使肢体活动明显减少,既有客观因素,也有主观因素,骨折需要恢复,不管做不做手术,骨折处肯定要减少活动,减少活动是因手术打了石膏或打了支具,医生要求的不能活动。再者是因为疼痛,人类或动物都有避免疼痛心理,为防止疼痛或避免疼痛肯定要减少运动,肌肉用进废退肯定会发生萎缩。但萎缩不代表肌肉细胞消失,而是肌肉细胞变细,等肌肉运动恢复后肌肉萎缩也会逐渐恢复。
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为什么老年人易骨折
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手臂骨折后,最重要是看骨折有没有错位。如果X片检查骨折断端没有错位,可以选择保守治疗,就可以行石膏外固定。但是如果骨折断端错位明显,就需要进行切开复位内固定,手术治疗为后续恢复创造条件。另外需要注意远端的血运和感觉。一旦由于外固定过紧,或者是软组织损伤比较严重,形成骨筋膜室综合症,必须积极切开减压,防止肢体坏死。前臂骨折的病人可以用一些活血化淤的膏药,或者是口服活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗,需要抬高患肢,有利于静脉回流,利于消肿,饮食上需要禁忌辛辣刺激性食物。戒烟戒酒。
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手指骨折后怎么办
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四肢骨折如何急救
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