无论什么样的运动方式，只要能够坚持，或多或少对男性性功能都是有帮助的。比如提肛练习、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一种运动方式，只要喜欢，能够坚持，对身体心理健康以及性功能都会有帮助。运动能够增强协调性，让身体充满活力，起到综合的效应，对性功能有增强作用。比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。有一些男性在这方面有误区，认为某一种运动方式对性功能有帮助，别的没有。运动方式无论哪一种，如果坚持都是对健康，对性功能都有增强作用。

早泄整个来说，生理过程是完整的，有欲望，有勃起，有插入，有射精，原则上来说，早泄所有生理过程完整，是不影响生育的，但是有少数病人，也会多多少少有所影响。当早泄的时候，第一种情况，早泄的时候阴茎还没有插入阴道就射精了，进不了阴道，肯定是没有办法生育的；第二种情况，早泄如果射精过快，双方尤其配偶都达不到性高潮，当在性生活的时候，能够享受愉悦，能够享受到性高潮的时候，可能怀孕更容易，如果没有达到性高潮的时候，可能怀孕就会稍微困难一点，但是这种影响可能都是微乎其微的。总体来说，早泄如果能够射到阴道里面，一般是不影响生育的。

阳痿早泄射精无力实际上是三种疾病，对于阳痿来讲，它指的是阴茎不能达到勃起或者维持勃起，以达到满意的性生活，我们称之为阳痿，射精过快或者是早泄，它指的是阴茎刚刚插入阴道不足一分钟或者还没有插入阴道之前就出现射精，我们称之为早泄或者射精过快，患者由于这种射精过快，会导致一种沮丧焦虑一种负面的这种情绪，同时患者不能出现自主的射精，还有一类的患者它是一种射精的无力，就经常主诉在射精的过程当中在达到性高潮的时候，精液并不是一种如喷射状的一个射出，而是这种尿道口的这种精液的一种流出，我们称之为这种射精的无力，射精无力最主要的原因是由于这种盆底肌肉的功能的一个减退，尤其是盆底肌的功能一个减退所导致的，对于这类的患者，我们可以采用盆底肌肉的一个锻炼，比如说采用这种缩肛的动作，或者是进行这种盆底肌肉的一个康复的锻炼，从而达到有效的改善这种射精无力的这样一个治疗的目的。对于阳痿的治疗，主要首先明确阳痿这种病因，究竟是心理性的、血管性的、还是神经性的这种病因，采用相应的一线二线和三线的治疗的方法，对于早泄来讲，我们首先也要明确究竟是龟头敏感还是大脑射精中枢敏感，采用相应的这种治疗的手段，所以说阳痿早泄和射精无力的患者，他们共同的特点一定要明确，究竟是什么原因所导致的，患者有没有同时合并阳痿或者射精无力或者是阳痿和射精过快，采用这种联合治疗的这种方法！

早泄是很常见的性功能障碍，主要表现是射精的控制力下降，患者射精出现在预期前，患者想十分钟射精，结果两分钟。导致患者同房时间很短，影响性生活质量。治疗早泄：一，心理上放松，心理的压力或者不自信，使患者出现早泄加重，所以要心理放松。二，性生活频率增加，性生活频率越少，越容易引起患者的控制力下降，影响患者的敏感度，所以要增加性生活的频率也是很重要的。三，配合药物治疗，包括口服药，比如达泊西汀增加患者的控制力。外用药，比如含有麻醉剂成分的乳膏抹在龟头上，将敏感性降低等等一些措施，以上都是可以缓解早泄的方法。

早泄是一个病，是射精功能障碍，时间短，然后控精能力差，同时引起人焦躁、不自信各方面的问题，也可能影响到夫妻的正常的性生活，影响家庭和睦和谐。但是早泄并不一定不能生育。因为这是两个方面的问题。早泄是射精快，但是并不是说不射精，那么精液的质量也有可能不会差。如果精子能正常射入女方身体内，对于女性的怀孕，就没有什么太大的影响。除非这个患者精子质量也不好，比如说有无精、少精或者是弱精、畸形精子，这些相合并的男性不育症。如果不涉及这些问题，只要精子能射入女方体内，一般都不影响生育。同时如果不能射入女方体内，那么只要能产生正常的精液，也不影响生育，因为现在可以做人工射精、体外试管婴儿这些治疗。因此早泄和不育是两个方面，不是说有了早泄就影响了男同志的生育问题。