内分泌失调长斑可以调理的方法有很多。脸上长斑，一般与遗传，年龄，内分泌都有很大的关系首先，内分泌失调长斑可以多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧性，可以帮助人体淡化色斑，帮助人体养容美颜，起到去斑效果。其次，内分泌失调可以多喝蜂王浆，蜂王浆中含有较多的植物激素，对调理人体内分泌失调有作用，均衡人体内的激素分泌，对抑制内分泌失调长斑的症状有积极作用。此外，内分泌失调长斑可以多吃豆制品，豆制品中含有大量异黄酮，可以有效的调理人体内分泌失调，缓解内分泌失调长斑的症状。通过饮食调理未完全改善，可以去内分泌科就诊，在医生指导下进行对症治疗。

内分泌失调有很多症状，男性跟女性也不尽相同，男性往往出现在更年期，出现焦虑，抑郁，失眠等等情况，当然还有可能出现面部痤疮，性功能异常等等情况。女性最常见的内分泌失调就是面部痤疮，汗毛加重，月经不调，月经先期，月经后期，月经先后不定期，月经量少或者月经淋漓不断，或者伴有血块，伴有痛经等等情况，体重明显增加。这种情况就需要查性激素6项了解清楚，女性最常见的原因就是多囊卵巢综合症，所以需要查子宫附件卵巢的彩超以确定了解清楚情况。根据患者的情况，可以选择中药治疗，中药一般选择疏肝理气，活血化瘀，补肾健脾的中药来调理，当然需要规律饮食，规律运动，有助于患者恢复，患者还需要避免压力太大，不能生气，保持情绪平稳，保证休息以及正常的睡眠。

对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言，应针对病因进行调治。首先改善生活方式，而不是首先口服药物。通常，经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大部分患者的甘油三酯指标可降至正常水平。包括如下几方面：1、控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%；2、合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入；3、限制饮酒。甘油三酯严重升高者应立即戒酒；4、适量运动。甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式，超重或肥胖者应进一步增加运动量；5、戒烟。高甘油三酯血症患者应戒烟。

内分泌失调导致肥胖需要控制饮食、运动和调节情绪几方面来进行治疗。1、控制饮食对内分失调肥胖也是很好的一个方法，一定要少吃一些油炸的、油煎的东西，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的、容易消化的，对内分泌失调也很有帮助。2、就是运动，养成习惯，多运动，养成良好的生活规律对内分泌失调也很有帮助。3、情绪调节，情绪对内分泌失调有很大的帮助，所以一定要养成良好的心理习惯或者保持好这种健康的情绪，对内分泌失调也很有帮助。

内分泌肥胖减肥应该注意管住嘴、迈开腿，饮食要控制、保持一个好的心态。一，管住嘴、迈开腿，饮食要控制。因为高热量饮食，尤其高脂蛋白的饮食，脂肪提供的热量很多、当人体消耗不了的时候，会储积在人体，储积在人体以后，就会表现为肥胖，表现腹型肥胖就会有很多并发症，比如代谢病、内分泌疾病，所以饮食是最重要的。多食鸡鸭鱼肉和瘦肉，少吃猪牛羊肉和肥肉，强调适当多吃蛋白质，少吃脂肪，因为鱼含有的脂肪比较少；多吃蒸的、拌的、煮的食物，别吃煎炸烧烤食物，即减少油的摄入，因为脂肪摄入多就特别容易导致肥胖。二，除了饮食以外，运动也非常重要，运动可以消耗热量，消耗脂肪让脂肪分解，就不会储积在人体。三，心情也很重要，有好多肥胖的人因为不高兴就猛吃，还有的人心情不舒畅反倒更胖，所以保持一个好的心态、积极向上的心态，如果睡觉睡的特别多，睡懒觉又不运动，就特别容易导致肥胖；所以要有一个好的心态，好的心态不光是高兴，还有一个积极向上的心态，该起床时候起床、该睡觉的时候睡觉、该吃饭时候吃饭，这样对于肥胖也是非常重要的。四，如果具体有内分泌病，比如甲状腺疾病、肾上腺皮质的疾病、多囊卵巢综合症等，应找医生治疗，中药苍术难名丹、荷叶等，通过健脾、补肾、化痰、除湿，对肥胖还是非常有效的；还有一些像贴敷类疗法，比如贴肚脐、贴穴位、针灸等，减肥效果也都不错，但是都需要坚持，只有坚持才能真正把体重减下来