怀孕可以吃酸辣鸡爪吗
怀孕期间可适量食用酸辣鸡爪,但其味道辛辣,含有大量亚硝酸盐成分,尽量不要多吃。日常饮食应以营养均衡、清淡饮食为主,需多食用高纤维素、高蛋白高的食物,可适当补充钙、锌、碘、铁等微量元素。
酸辣鸡爪因口味酸甜辛辣,皮韧肉香而深受大家喜爱,特别是对于很多因怀孕而改变口味的孕妈而言,更会偏爱口味重些的食物。但女性在孕期因要供给胎儿营养,饮食上需特别注意,那么女性怀孕可以吃酸辣鸡爪吗?
1.怀孕可以吃酸辣鸡爪吗
女性在孕期可以吃酸辣鸡爪,但需少吃,酸辣鸡爪经过腌制后,味道比较辛辣,可能会增加孕妇肠胃负担,造成孕妇腹痛、腹泻。其次经过腌制后的食物,含有大量的亚硝酸盐成分,亚硝酸盐属于无机化合物,短时间内摄入过多亚硝酸盐成分,可引起中毒,严重者会增加患癌几率,不利于孕妇身体健康及胎儿生长发育。
2.怀孕可以吃什么
女性怀孕后,处于一吃两补状态,会对维生素、蛋白质、铁类营养元素的需求增高,孕期尽量多吃一些高纤维素、高蛋白的食物,比如鱼肉、蛋、牛奶、豆制品等。也可多食用水果、蔬菜等高纤维素含量高的食物,增强个人营养,预防孕妇便秘。
考虑胎儿发育需补充较多营养,建议女性在孕早期开始适当补充叶酸,孕晚期后,可适量补充钙、锌、铁、碘等微量元素。
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