随着我国经济水平的飞速发展，人们的工作压力日益增大，生活节奏也逐渐加快，熬夜已经成为了家常便饭。熬夜不但可以引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，据近期一项研究显示，还可以引发脂肪肝。

临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。

与此同时，休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。卧床休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，保证肝脏健康。

好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝脏的代谢功能将受到影响。因此，人们应该保证良好的睡眠，减少营养消耗，保护肝脏健康。