有许多患有磨牙这一症状的患者都想知道磨牙的护理有哪些。大家都知道长期磨牙不但对牙齿有损伤还会引发一些并发症。针对磨牙的护理，我们可以对儿童磨牙与成人磨牙来具体分析，下面小编就为大家具体讲解一下磨牙的护理有哪些吧。

儿童磨牙护理要点：

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6、6分钟按摩也有效：把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

成人磨牙护理要点 ：

1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

3.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。

4.避免寒冷刺激，注意保暖。