俗话说，爱美是每个人的天性，可是在我们生活中导致疾病加重的原因大多是人们的不重视而引起的。因此了解各种疾病的相关知识有助于大家及时掌握自己的身体状况。下面我们就一起来了解嘴上长痤疮的原因。

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛。破溃或吸收后可出现色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕。由于部分人没有得到足够的重视，后期病情严重恶化，形成毁容性疤痕脸。

我们在日常生活中应注意以下几点：

一、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。

(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

(2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。