着凉是会导致女性出现有月经推迟的，因为在着凉的时候它会影响卵巢分泌的激素水平，就会出现有分泌的雌激素水平低，子宫内膜生长薄，因此就会引起月经推迟发生。在平时的时候女性要注意避免受凉，也要增加营养，多吃些肉类，鱼虾，青菜，水果，保持营养均衡全面，同时也要注意适当的活动锻炼身体，增强体质，使女性的内分泌正常，也有利于身体健康，缓解月经推迟，使月经周期规律的，从而缓解月经失调而引起的失眠健忘，身体疲乏无力等的情况发生，是比较好的。

在更年期这段时间出现月经不调是一个很正常状态。在一般情况下，如果出现月经不调，首先要到医院去进行检查，排除其它一些病变导致月经不调，因为在这个时期可能是由于更年期特殊生理造成月经不调，也可能由于其他一些疾病造成月经不调，所以不要把病情给混淆。如果是确定没有其他一些疾病，只是说是由于更年期这段时间特殊情况下引起月经不调症状。如果是只表现为月经周期不规律，然后月经量不多，甚至有些少，这种情况下可以不用治疗，进行观察就可以，这是属于一个正常现象，很多病人通过月经改变，逐渐走到闭经绝经状态。但是如果在这个阶段，容易出现一些其他问题，比如说出现月经频发、月经量多，有些病人很严重，造成了严重贫血等等。这些情况下，就需要进行治疗。治疗也是要到医院去进行正规治疗，可以采取中医、西医不同方法来进行治疗都是可以。

女性月经不调量少，导致的原因有很多，如果是预龄期女性首先要排除怀孕所引起的月经量明显减少，因为怀孕后先兆流产也会是少量出血的表现。如果是由于内分泌紊乱引起的，可以考虑通过药物帮助女性进行缓和的治疗，可以考虑口服乌鸡白凤丸，它可以有效的帮助女性补气养血，调经止带，对于气血两虚引发的月经不调具有比较好的效果。如果是因为患有妇科的炎症，最根本的治疗方法是快速的解决自己的妇科炎症，只有妇科炎症从根本上治愈，女性出现的月经不调的现象才会不再复发。还有就是女性出现了多次的宫腔操作史引起的宫腔粘连，宫腔粘连也会出现月经量比较少，这样子需要先行宫腔镜下宫腔粘连电切术，术后给予人工周期治疗，促使内膜的恢复，比如说补佳乐+黄体酮胶囊人工周期治疗。

月经不调会延长经期、增多经量导致贫血，使女性抵抗力低下，增加感染的风险，还会导致不孕或流产。正常月经有周期性和自限性，21到35天为一个正常周期。如果短于21天或超过35天都属于异常子宫出血。造成月经不调原因可以分成两大类，一类是子宫结构性的改变，另外一类是排卵功能障碍造成。子宫有结构性的改变，如子宫肌瘤，子宫黏膜下肌瘤或子宫内膜息肉，都会导致月经不调。另外有些宫颈病变也会出现阴道不规则出血或经期延长的表现，导致白带增多，下腹部坠胀，腰酸背痛。粘膜下肌瘤造成月经不调会影响怀孕或导致流产。如果不排卵的因素造成月经不调，长期雌激素刺激内膜可能会增加内膜病变的风险，也会造成不孕。

月经期间可以吃药。如果患有器质性疾病或者慢性疾病必须要吃药，是可以用药的，如感冒、发烧、痛经、腹泻、糖尿病、高血压等疾病，是可以用药的。如果非必须用药，最好是不要用药。以下药物最好不用：一、激素类药物。女性月经的按时来潮与体内激素合成与代谢有关。如果在经期服用激素类药物，容易打破人体自身内部平衡，造成月经异常。二、泻药。经期吃泻药容易使肠蠕动增快，应慎用。三、治疗妇科感染的局部药物。在妇科治疗中常会用到局部药物来治疗阴道炎等疾病，如栓剂、洗液等，这些药物在经期应暂时停用。因经期子宫内膜充血，宫口开放，经期使用容易感染，故经期应避免。四、止血药。经期是一个经血由阴道向外排血的过程，如果使用止血类药物，如维生素K或者具有较强止血作用类中药，会使毛细血管收缩，降低血管通透性，从而造成经血流通不畅。五、抗凝血药物。抗凝血作用药物，如肝素、香豆素等都具有活血作用，如果经期使用，可能会增加子宫出血几率。六、减肥药。减肥药物中含有安非命，如果经期服用可导致多尿、月经紊乱、焦虑紧张等不良反应。此外，还有减肥药物会通过抑制食欲、腹泻、利尿来减肥，这类减肥方式常会使女性出现营养不良，加上经期本身抵抗力弱，特别容易生病。