怎么提高孩子免疫力抵抗力
发布时间：2022-05-212681次浏览
提高孩子免疫力抵抗力，需进行饮食调理，并适当运动，如有必要，需合理应用提高免疫力的药物。
1.饮食调理
要提高孩子的免疫力和抵抗力，需要注意营养均衡，避免出现挑食和偏食等不良的饮食习惯，否则会造成维生素以及某些微量元素缺乏，不利于免疫力的提升。建议多让孩子吃些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶或豆腐等。也要多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，这样才能保证饮食均衡，在一定程度上提高孩子的抵抗力。
2.适当运动
家长要鼓励孩子多到户外进行运动锻炼，可以选择骑自行车、游泳、跑步、跳绳等有氧运动方式。适当的运动可以加快孩子体内的血液循环，也能改善食欲以及改善睡眠质量，有利于免疫力的提升。
3.合理用药
若孩子免疫力过于低下，通过上述方法并不能改善，可以在医生指导下酌情应用增强免疫力的药物，如胸腺肽肠溶胶囊、转移因子口服液、玉屏风颗粒等。
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