婴儿0-1岁的动作训练包括抬头训练、翻身训练、坐位训练、爬行训练、走路训练等大动作训练，抓握训练、放取训练、涂鸦游戏等精细动作训练。

一、大动作训练

宝宝在2个月左右时基本能抬头，家长可让宝宝俯卧在床上，用摇铃或宝宝喜欢的玩具吸引他，锻炼头颈部肌肉，进而学会抬头。每次练习1-2分钟即可，时间不可过长。

4个月左右的宝宝基本上可翻身，通常3个月左右可进行翻身练习，锻炼手臂、背部、腿部力量。

6个月左右的宝宝基本上可短时间坐着，此时家长需对宝宝进行坐位训练。

8个月左右的宝宝能逐渐学会爬行，如不会爬行，家长可让宝宝俯卧，用手抵住宝宝的脚底板助力爬行，锻炼头颈、背部、四肢肌肉动作，增强体质。

1周岁左右宝宝可能会蹒跚走路，家长可在9-12个月时扶着宝宝走路，逐渐学会独立行走。

二、精细动作训练

3个月左右抓握反射逐渐减弱，宝宝开始有意识的抓东西，家长可准备玩具让宝宝抓握，刺激宝宝神经末梢，有利于手指灵巧和大脑发育。

一般长到9-10个月时，宝宝手指比较灵活，可让宝宝有目的的从一处取出物体，再放到另一处。

让宝宝拿着彩笔和纸乱涂乱画，也可进行精细动作训练，有利于大脑发育。