肩周炎能剧烈运动吗
发布时间:2020-12-1025355次浏览
肩周炎能剧烈运动吗?首先说明肩周炎患者应该在能耐受,并且不造成新的损伤,还对肩周炎康复有利的原则下,可以酌情进行适度的剧烈运动,以不引起剧痛为限,其实肩周炎患者应该每日进行肩关节的主动活动,下面就来说说哪些活动可以帮助肩周炎患者康复呢。
第一种、拉手运动
患者自然站立,患侧上肢内旋到后背,健侧手从背后拉住患侧手腕,慢慢往健侧及向上牵引,到最大限度时停止数分钟。
第二种、下蹲运动
患者背向站在桌前,双手扶桌边,反复做下蹲动作。
第三种、枕手运动
患者仰卧,十指交叉,掌心向上,放在脑后,然后两肘慢慢外展至最大限度。
第四种、展臂运动
患者双臂自然下垂,手心向下缓慢外展后,再用力抬起,至手臂垂直向上,停10分钟。
第五种、擦汗运动
患者或站或坐或卧,屈患侧肘,掌心向上,然后尽量用肘部擦额部。
以上就是关于肩周炎能做剧烈运动的介绍了,肩周炎的治疗方法有很多,以上为大家介绍了缓解肩周炎的运动疗法,效果非常的好,只要你坚持一段时间,那么会收到很好的效果。
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肩周炎艾灸灸哪个部位最好
肩周炎是以局部疼痛、活动功能受限为主要症状的疾病。目前临床肩周炎的治疗,包括口服消炎镇痛药物理治疗,还有痛点的封闭治疗等,按摩推拿、针灸等综合疗法,同时进行关节功能锻炼,包括主动和被动的外展、旋转、伸屈和环转运动,肩周炎可以艾灸间髎穴、阿是穴。肩胛骨疼痛明显,还可以艾灸肩贞穴、天中穴。上臂疼痛明显,还可以艾灸肩入穴、曲池穴。我们一般给别人以下医嘱,疼痛严重期可以每天艾灸1-2次,每次艾灸15-20分钟,艾灸10天为一个疗程。症状缓解后可以2-3天艾灸一次,具体怎样去选择,需要根据患者的病情,个人的体质以及接受程度来定。通过治疗以后,要定期去评估患者治疗的效果,以及患者的恢复程度。一些患者的治疗效果不太好的,应该对于治疗方案进行调整,进行患者最佳方案的制定。
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肩周炎能打封闭针吗
肩周炎能打封闭针。肩周炎初期以疼痛为主,局部疼痛也是导致我们后期关节活动障碍的一个很重要的因素,因为疼痛,患者通常不太愿意去主动的活动,那这种越是不动,关节囊就越会粘连的厉害,所以一般初期止痛是我们的首要任务,中医,可以通过中药的一些贴敷,按摩热疗,还有一些口服的中成药物,能够起到一些治疗的作用。西医可以内服止痛药,封闭等方法,肩周炎通常在肩关节周围还会有一些压痛点,通过药物贴膏药等等,往往是缓解不是特别明显的。但肩周炎需要早期的功能锻炼,因此如果出现了这种局部的压痛点,也是可以在局部进行一些封闭疗法的,封闭针可以起到一个缓解疼痛的作用,可以使肩关节保持一定的活动度,这样就有利于肩周炎的早期功能锻炼,治疗期间治疗期过了以后,会保持一个相对比较好的肩关节功能活动。
颈肩痛用什么药
颈肩痛一般的就是颈椎病,当然这个肩疼还可能是肩关节自己的疾病就是肩关节,比如说肩周炎。但是一般来说,如果牵扯到颈部的疼痛,多数就是颈椎病了。吃什么药,这个药很多但是没有哪一个药真正能够治疗或者是治好这个病。药物,比如说举个例子,比如颈复康、颈舒颗粒这种带颈字,还有西药,比如扶他林、芬必得、乐松,很多这种类似的药物。但是这种药物没有哪一个是真正起到根治疾病的的作用的,颈舒颗粒或者颈复康这种药,当然带了颈字可能宣传效果更好一些,但是并不代表其他的药物作用就差。但是不管怎样,这些药物都是起辅助作用的,真正对颈肩痛起治疗作用的是病人要改善自己过去的不良的姿势、习惯,比如说现在好多年轻人都是长期的IT工作者,整天面对电脑或者是手机,当然还有一些人可能是整天打麻将、打扑克,长期的一个姿势,低着头都会造成颈椎病。这个时候治疗最好的手段不是吃药而是改善以前的不良的姿势,如果是颈椎痛同时合并有颈椎间盘突出压迫神经导致肩部、肩后剧烈的疼痛,上肢放射性疼痛持续时间比较长,保守治疗没有明显的效果,还可能需要手术来解决。所以颈肩痛也要区别不同的部位和这个病到底是什么性质。
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肩周炎会出现哪些症状
肩周炎大多数患者都会出现肩关节局部的疼痛、活动受限,这些症状和肩关节周围出现的无菌性炎症有关系,会造成肩关节内的渗出、粘连,造成肩关节囊挛缩,诱发肩关节功能的障碍。继发于创伤或手术后引起这种肩关节粘连、关节功能活动受限的表现。积极的去针对诱发因素,针对炎症反应口服非甾体类消炎镇痛药进行疾病的炎症的控制、疼痛的缓解;同时可以通过局部的关节的热疗,能够加速局部的血液循环,带走局部的炎症因子,也能够有比较好的改善肩周炎的症状的疗效。
肩周炎运动治疗方法怎么样
肩关节的治疗是综合的治疗,比如药物的治疗以及中医的推拿、按摩、针灸等治疗,其中一个重要的治疗就是运动治疗。在肩周炎的治疗期间一定要进行肩关节的功能练习,这样才能够保证肩关节不会出现僵硬。在愈合之后,肩关节才能有很好的活动功能。肩关节的运动练习可以包括以下几个方面:第一是自我的功能练习,比如在家中可以在墙上放一个固定的物体,然后用手去够这个物体,这样能够有效的锻炼肩关节的前屈和外展的功能。每天把这个物体都抬高一点点,这样就能够使肩关节抬举功能逐渐的加强。第二就是做一些简单的肩关节旋转的运动,比如画圈运动就可以有效的锻炼肩关节。除了这两个运动之外,还可以到专门的康复医院进行肩关节的各个方向的功能锻炼,也有利于肩关节功能的恢复,所以肩周炎的运动疗法要一定坚持,以免遗留有后移的肩关节障碍的症状。
肩周炎预防的方法
随着生活压力的不断增大,和劳动强度的不断增加,越来越多的人不幸患上了肩周炎。一旦不幸患上这种疾病后对于身体的伤害是非常大的。所以在平时的生活中做好预防肩周炎的工作特别的重要。下面就介绍几点肩周炎预防的方法。
肩周炎需要多运动么
肩周炎疾病的发生给我的患者带来了很多的危害,对于肩周炎疾病我们应当多去了解相关的常识,因为近些年来肩周炎疾病发病率在逐渐的提高,所以有必要多去了解关于肩周炎疾病的相关常识,那么,肩周炎需要多运动么?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
手术治疗腰椎间盘突出方法有哪些
手术治疗腰椎间盘突出方法主要有常规开放术、椎间盘镜微创手术和经皮穿刺切吸术.常规开放术损伤较大,并发症多;椎间盘镜微创手术创口小,但不容易彻底摘除髓核;经皮穿刺切吸术应用范围有限.
肩周炎锻炼过度会加重病情
很多病人认为,肩周炎犯了,多甩甩胳膊疼痛就会消失了,其实并非如此,切记肩周炎运动过度,病人在疼痛期时是禁止任何功能性锻炼的,因为引起肩周炎的因素很多,原本肌肉已经损伤了,肩周炎运动过度如大幅度地甩胳膊就会加重病情,注意生活中的一些事项可以帮助肩周炎恢复运作,那么下面就看看肩周炎的注意事项吧。
肩周炎的症状有哪些
肩周炎的症状主要表现为肩关节疼痛及肩关节活动不便,其次还会出现肩关节及其局部组织出现怕冷、压痛及肌肉痉挛与萎缩。肩关节的疼痛多数是慢性发作呈现昼轻夜重,一般表现为肩部呈阵发性疼痛,疼痛程度及时间逐渐加剧和加长,会出现钝痛或刀割样痛,逐渐演变为持续性,且疼痛会出现扩散到颈部及上肢方向,会因气候变化或劳累程度变化而出现变化,其中气候变化特别敏感。肩关节活动受限主要表现为向各方向活动均有一定被受限,其中外展、上举、内旋、外旋四种形式比较明显,病越重,受限范围及程度会随之扩大,严重者会出现难以完成梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作,甚至会影响到肘关节功能。肩部怕冷表现在肩部经受不起风吹,否则会出现局部疼痛或局部寒战。肩关节压痛主要表现在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点可出现触压痛。肌肉痉挛与萎缩主要是肩周围肌肉早期出现痉挛,晚期出现废用性肌萎缩导致出现肩峰突起、上举不便、后伸不能等典型症状。
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肩周炎如何治疗
肩周炎也叫五十肩,又称为冻结肩。是由于肩关节周围的韧带组织慢性退行性病变而造成,表现为肩关节剧烈的疼痛,尤其是以夜间为主,而且肩关节活动受限。治疗肩周炎主要以保守治疗为主,首先口服非甾体类抗炎药以及肌松剂,比如布洛芬、氯唑沙宗等药物,缓解疼痛症状,使紧张和痉挛的肌肉松弛,使肩部损伤得到修复。其次,可以配合物理治疗,在肩关节周围局部进行中频脉冲、红外线照射以及热敷等治疗,可以改痒局部的血液循环,促进炎症的吸收。如果症状依然得不到缓解,可以采取封闭治疗,同时结合按摩、推拿、功能锻炼等综合疗法进行治疗。
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肩周炎可以针灸吗
肩周炎可以针灸。针灸治疗肩周炎主要分为针刺和艾灸,能够松解肌肉、活血止痛,越早治疗针灸效果越好。一般2到9个月是肩周炎的疼痛期早期,疼痛逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显,在这个时期针灸效果会比较好一些。4到12个月是肩周炎的一个粘连期,这时候疼痛不是很明显,但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞,肩髎,后溪,条口等穴位。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。
肩周炎怎么预防
如果肩膀部位在较长的一段时间内都保持了相同的姿势,那么这就可能会增加肩周炎的出现,为了有效的达到预防的效果,首先就应该加强体育锻炼,纠正不良的姿势,同时在日常生活中也应该注意防寒保暖,在日常洗澡的时候最好是选择温水。
肩周炎是怎么回事
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肩周炎的锻炼方法有哪些
肩周炎得了以后,基本上是两个方向的锻炼,一个是做旋转,一个是做上举。旋转跟我们梳头一样,我们这样的梳头动作,这是一个锻炼旋转的动作;第二个是上举,我们是直的往上举,有些人举不起来,可能只能到这儿,那我们慢慢往上举,给它一个压力能够往上举上去,主要就这两个方向的活动。