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膝盖疼怎么缓解

发布时间:2021-10-195078次浏览

膝盖疼可通过合理休息与运动、外出佩戴护膝、局部冷热敷、控制体重、药物治疗等方式缓解。膝盖疼指膝关节疼痛,这是人体最大关节,承受身体大部分重量,易受外伤,导致疼痛,需及时采取有效措施,防止引起膝关节肿胀、活动受限、瘫痪等后果。

1、合理休息与运动

膝盖疼急性期以休息为主,需避免长时间静止,活动较少可造成肌肉软弱无力,不利关节和骨骼保护。急性期后需酌情运动,选择散步、游泳等不易伤害膝关节运动方式。

2、戴护膝

膝盖寒冷刺激后诱发炎症,导致膝盖肿痛或关节活动受限,可佩戴护膝保暖,减少寒湿气侵袭,缓解痛感。

3、冷热敷

因外伤造成膝关节损伤,诱发疼痛,需24-48小时内冷敷,促进毛细血管收缩,减轻肿痛感。72小时后可热敷,加快局部血液循环,缓解肌肉紧张,促进炎症消退吸收。

4、控制体重

膝盖承受人体大部分重量,体重过重会增加膝关节负担,造成膝盖疼,因此控制体重可缓解症状。

5、药物治疗

如疼痛明显,可外涂止痛软膏或贴风湿止痛膏,必要时遵医嘱口服止痛药,如非甾体类抗炎镇痛药、激素类药物等。

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骨折能不能吃牛肉
从西医的角度来说,骨折吃任何东西都没有影响的,只要不是吃那种比如激素药物,那种药物可能对骨折有一定的影响。但是平常的食物,是没有任何影响的,这点大家不必要担心。但是在我们中医里面可能有一些个注意点,比如我们吃这个东西,可能影响伤口的愈合,使伤口发炎,尤其是吃海鲜类的,或者是所谓的发物,影响皮肤,影响内科的其他的疾病,这是可能的。但是对骨折,营养越高越好,比如吃鸡鸭鱼肉,西医是鼓励病人吃营养高的,哪怕我吃这一段先胖起来,骨折之后可以再去减肥都可以,但是一定要保证营养越充分越好。西医的主张可能中医现在外科,也应该不会太介意病人吃牛羊肉这些,这些东西营养都很好的,应该是鼓励病人多吃这些。
语音时长 01:27

2021-07-09

96291次收听

正骨疼不疼
正骨治疗是进行骨关节疾病的常用的中医传统手法。大多数的正骨是用的一种巧的力量,一般来讲会有轻微的不适感,但是不会有明显的疼痛。中医正骨在骨伤历史上有悠久的历史,而且占有重要的地位,具有方法简单、疗效显著、简便验廉的一种作用。对于骨折来讲,适应症包括四肢的闭合性骨折,但是骨折的稳定性尚可,然后可以适当地配合皮牵引,或者骨牵引。第二,四肢的开放性骨折,这种伤口下进行清创缝合手术以后,进行无菌的清创以后。第三,正骨也可以针对骨关节脱位,以及各种小关节功能紊乱。进行正骨手法的操作,在正骨的过程中,由于会刺激到骨折断端,以及骨折断端挫伤的软组织,因此,在这种情况下进行手法治疗,可能会引起相对来讲短时间的剧烈疼痛和不适。因此,在进行手法治疗的时候,一定要首先进行患者的病情的告知,以及心理承受的提前的预期交流,对于一些可能没有进行饮食的患者,最好是进行手法复位前的饮食,避免疼痛的刺激造成患者的晕厥。因此,正骨手法针对不同的病情,都有一定的治疗效果,因此需要了解患者的原发病情严重程度,以及患者身体的基本条件,采取合适的治疗方法。
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2021-07-09

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骨折移位会自动修正吗
骨折移位一般来说是不会自动修正的。区别不同的情况,对青少年的移位,会出现自动塑形,塑形很明显,对青少年来说,还有一个就是短缩到两公分以内,有的时候甚至都能够完全复位的,成年人也会出现塑形,但塑形的能力,比青少年要小得多。青少年,移位一定程度,比如说有的部位50%,甚至2/3都能够塑形都能够自动修正。但是对旋转的移行和角度的移位角度的骨折,一定要通过矫正使移位得以复位,才能够产生良好的效果。骨折的移位一定要加以区别,不同的年龄层次。
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手指骨折症状是什么
最主要表现是疼痛,有骨折会疼。第二、骨折了,手指头可能会出血,因为手相对比较浅,能看得见是肿的。第三、肿了以后,有可能有淤血出来,可能有外观、颜色的改变,可能会变紫。第四、可能要是骨折移位,可以变形,如手指头折了有可能变形,抬不起来会侧弯。第五、手的功能受影响表现,原来是握拳能握的起来,有可能现在不行,而且不能提重东西。
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骨折是骨头断了吗
从医生的角度看待,骨折就是骨头断裂,折的意思,就是断的意思,但是许多的病人,都将骨折进行一些区分,比如骨裂,认为骨头裂,但是不承认是骨折。因为认为骨折是较严重的创伤,包括骨头断裂可能是更严重的创伤,所以总想区别一下,因为骨裂相对较轻,骨折则较重。另外,骨头断裂是指骨头间可能有不连续的状态,骨折同样是,但骨头断裂可能发生断端的移位,其在患者看来与骨折不同,但实际上治疗方法都相同。发生骨折后,都需要固定、限制活动,甚至不活动,严重的可能还需进行手术。
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撕脱性骨折必须卧床吗
一般情况下,撕脱骨折不需要卧床。有些特殊部位的骨折可能需要卧床,但也是短期的,具体应根据骨折的部位决定是否要卧床。像肩部的肱骨大结节的撕脱骨折,本身不需要卧床,不论撕脱骨折移位多重,都不需要卧床,可能需要保守做外展,让骨块复位固定即可,有的需要手术把骨块复位,然后固定。有的骨折早期可能需要卧床,比如脚部的一开始撕脱骨折。再比如前交叉韧带的撕脱骨折,早期刚做完手术,有可能要卧床几天。
骨折需要检查什么
骨折已经很普遍的出现在我们的身边,各种人群都有过骨折现象,在骨折后应该及时的去医院打石膏治疗,但是好多人都不明白骨折应该做哪些治疗,甚至对骨折的治疗存在误解,为了帮大家解决骨折时应该做什么检查,下面我们就详细的介绍下骨折应该检查什么。
石膏固定后护理注意八项
石膏外固定后,看似患肢被厚厚的“保护”起来,但是如果护理过程中粗枝大叶,那么治疗效果很可能会大打折扣。所以,石膏外固定后的护理要注意:抬高患肢以利静脉及淋巴回流,减轻肢体肿胀;注意患肢血液循环及有无疼痛;注意局部压迫症状;寒冷季节应注意患肢保暖等。
跟骨骨折多因高处跌下
跟骨骨折为跗骨骨折中最常见者,约占全部跗骨骨折的60%。多见于高处跌下、后跟着地,垂直暴力自距骨传导至跟骨,使跟骨压缩或劈开所致。跟骨骨折成年人较多,通常伴有脊椎骨折、骨盆骨折及头、胸、腹伤,初诊时一定不能漏诊。跟骨侧位和轴心位X线摄片可明确骨折具体类型。
手骨折要注意什么
手发生骨折,除积极治疗,生活中避免摄入过多钙,肉骨头也不能过多食用。骨折恢复期间要避免偏食,保证营养均衡,多喝水,避免吃不易消化的食物,还要避免摄入过量的白糖。
鼻梁骨折怎么治疗
鼻梁骨折时可对症用药辅助治疗,如成骨药物、抗生素、止血药、非甾体类抗炎药、活血化瘀药等;手术是治疗鼻梁骨折的主要方法,鼻骨复位术是最常见的手术;如伴随鼻中隔血肿、脓肿、偏曲等,还可做鼻中隔血肿和脓肿术、鼻中隔偏曲矫正术。
骨折并发症有哪些
骨折是日常生活中经常碰到的一个疾病。骨折的早期的并发症,主要还是有这几个方面。比如出现严重的休克、脂肪栓塞综合征、重要器官损伤,还有重要周围组织的损伤,比如神经血管,还有骨筋膜室综合征;骨折常见的晚期并发症有坠积性的肺炎、褥疮、下肢静脉血栓、感染,还有骨化性的肌炎、创伤性的关节炎、关节的僵直、骨萎缩、骨缺血性的坏死,还有缺血性的肌挛缩。所以骨折一旦出现,要及时到正规的医院救治,避免这些并发症的出现对身体造成严重的危害。
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2020-03-20

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压缩性骨折是什么意思
压缩性骨折是指由直接暴力或间接暴力引起的人体骨质损伤,包括扭伤、跌伤、坠落伤及车祸外伤等,引起骨质嵌顿骨折、骨折端压缩,未见明显分离。具体表现为轻微的压缩性骨折和中重度的压缩性骨折。常见的骨折部位在脊柱椎体、股骨颈等部位。轻微的压缩性骨折会引起局部的轻微疼痛,关节功能活动不受影响。老年人大部分因为骨质疏松引起压缩性骨折。一般轻度的压缩性骨折,不用特殊处理,静养两个月自己会慢慢恢复。中重度的压缩性骨折,影响肢体的功能活动。可以给予牵引治疗和手术治疗。保守治疗,卧床时间长,容易形成褥疮、下肢静脉血栓、肺炎等,要做好骨折后期的护理工作。
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2019-12-05

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老年人怎么预防上肢骨折
老年人预防上肢骨折需多晒晒太阳,补充钙质,系统、规律的长期治疗骨质疏松,改善骨密度,鼓励老年人进行功能的锻炼,老年人容易摔倒的情况下,需要有专人保护,然后拄拐杖进行保护。老年人骨折一般有两个方面。一、骨质疏松,老年人的骨头一般都比较松,尤其是老年女性,对骨折抵抗力比较弱。二、平衡能力比较差,容易摔倒。融合到一块可能就容易造成老年人的上肢骨折,尤其是桡骨远端骨折。
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2018-12-13

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老年人如何预防骨折
预防老年人骨折要从预防骨质疏松和锻炼平衡能力,防止摔倒两方面进行。老年人骨折有两个方面原因:骨质疏松。老年人骨头一般都比较松,尤其是老年女性,对骨折抵抗力比较弱;老年人平衡能力比较差,容易摔倒。两方面加起来融合到一块就容易造成老年人上肢骨折,尤其是桡骨远端骨折,会很常见。对于预防老年人骨折,需要从两方面入手:一、预防骨质疏松。如可多晒太阳,补充钙质。若确实明确有骨质疏松,需系统、规律长期,改善骨密度;二、鼓励老年人进行功能锻炼,改善平衡能力,防止摔倒。若老年人确实是平衡能力比较差,容易摔倒,可能需要有专人保护或拄拐杖保护。