得了头痛如何锻炼
发布时间：2020-11-2056592次浏览
如今大家都知道运动对身体的重要性，所以很多人们都会去锻炼身体，但是由于对运动完以后的注意事项不了解，所以就会导致自己在做完剧烈运动以后出现一些不良反应，比如头痛，那么，得了头痛如何锻炼？
1、不宜立即休息
剧烈运动时，人的心跳加速，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白等症状，甚至会休克昏倒。
2、不宜马上洗
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔张大，排汗增多，以方便散热。此时，如洗冷水浴会因突然的冷刺激使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。如洗热水澡，则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
剧烈运动后头疼有可能是血管性头痛或是头痛，也有可能是脑血管疾病。建议运动时，养成良好的呼吸习惯，如果有运动时说话的习惯最好改掉。运动时，最好用嘴呼吸，注意的是，这时候要用舌尖顶着上腭，让空气进入嗓子之前有个回旋，把空气可以加热和湿润。运动后，做几个深呼吸。
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天麻醒脑胶囊治疗头痛吗
天麻醒脑胶囊能治疗头痛，可以遵医嘱使用。头痛一般是神经血管不稳定引起的，可能会造成脑供血两侧失衡。其症状表现为一侧或两侧疼痛，以搏动性疼痛为主。该情况可以在医生的建议下使用天麻醒脑胶囊，能改善头痛、头晕等症状，减少头痛发作的频率、持续时间以及头痛程度。该药物处方中的天麻中含有天麻素、天麻多糖，共同作用能恢复大脑供血的平衡，适用于头痛人群。搭配上多种中药材能滋补肝肾、通络止痛。而且该药物副作用很少，用药更安心。
经常头痛是什么原因
经常头痛的原因有很多，如偏头痛、紧张型头痛等原发性头痛都有反复发作的特点，颅内肿瘤、动脉瘤也可引起经常性头痛，如果头痛经常发作需要到医院检查明确病因。从中医辨证来说，一般内伤因素引起的头痛，持续时间较长。内伤头痛多为肝肾不足，血虚，肝阳上亢，瘀血阻络以及痰浊困阻等病机导致。其中肝肾不足导致的头痛是很多反复及慢性头痛发生的病因，肝肾不足可导致髓海失养，从而引起头痛。血虚不能上荣头目，不能濡养脑髓，可引起头痛；肝阳上亢也可导致肝风内动清窍受扰而头痛；瘀血阻络，血液流行不畅，不通则痛；痰浊困阻，清阳不升，使清气不能上达清窍，再加上痰浊湿气阻遏气机，很容易造成头重如裹、头痛、身体困乏的症状产生。此外随着年龄的增长，或者后天不足导致肝肾亏虚，精髓不足，不能濡养头目，也会导致头痛的发生，且迁延不愈。可以在医师的指导下服用滋补肝肾，可以达到通络止痛的目的。除头痛外，对于肝肾不足引起的失眠，记忆力下降，耳鸣，腰酸等症状也具有一定的治疗效果。
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头部受风了头疼怎么办
头部受风了头疼，多考虑可能是由于头部受到冷风刺激所引起。吹冷风头痛常用治疗如下：1、如果疼痛较轻，可以服用风寒感冒颗粒或者川芎茶调丸，二选一配合复方酚咖伪麻胶囊，应注意适当休息，保证充足的睡眠。2、如果疼痛严重，可服用解痉镇痛类药物，如布洛芬缓释胶囊散利痛即复方对乙酰氨基酚片进行缓解;3、如果末梢神经比较敏感，可以加用营养神经药物，比如弥可保、维生素B1等;4、可以进行输液治疗：口服药物都不起效的情况下，到医院做相关检查，如血常规检查、CT检查、脑血管彩超检查，根据检查结果给予输液治疗。5、注意头面部保暖，避免再次受到冷风直吹，大风寒冷天气尽量减少户外运动。6、通过运动改善症状，适当的运动或者劳动可以增加机体的血液循环，增强免疫力，从而减轻头疼的发生;7、按摩后颈部，通过按摩来缓解肌肉痉挛，从而达到缓解头疼症状;此外，盖一床比较厚的被褥发汗，或者服用祛风散寒、清热化湿药物缓解头痛也可以达到缓解头疼的目的。在日常生活中要注意身体的防风保暖，多喝温热水，少吃油腻、生冷、难消化的食物，要做到营养均衡，不偏食不挑食，这个很重要。
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吹了风头疼怎么办
如果吹风头疼可以止疼治疗，首选非甾体类的消炎止疼药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林这类的药进行止疼治疗。若吹风后的头疼是继发性头疼，应该服用卡马西平、加巴喷丁、普瑞巴林这类抗癫痫的药物来进行止疼治疗。如果头疼两、三天，三、五天之后越来越厉害，且局部皮肤出现疱疹，则还需服用抗病毒药物来进行治疗，如阿昔洛韦、泛昔洛韦药物。另外，吹风后引起的头疼，可能是感冒发烧，这种情况下还要进行抗感染治疗。
情绪一激动就头疼怎么缓解
情绪一激动就出现头疼的治疗主要是药物治疗，如止痛药物及镇静药物。与情绪相关的头疼，考虑为紧张型头痛，与精神心理密切相关；当情绪激动、紧张、焦虑、抑郁，甚至劳累时，症状会加重。药物治疗中止痛药的选择一般为非甾体类止痛药，能够迅速缓解头疼症状；也可以选择合适的肌松药进行治疗。对于疼痛明显严重的患者，还可以选择镇静药物，如苯二氮卓类等进行缓解。当急性发作时，保持心情稳定愉悦，并结合手法按摩等也能有效缓解。但其最关键的措施主要是避免诱发因素，减少发作。
晚上头痛是怎么回事
晚上头痛可能是由于长时间的熬夜或者长期处在压力大的情绪下所引起的现象。但也可能是存在有心脑血管方面的疾病所引起的。如果是生理性因素导致，患者首先就需要使用热毛巾进行热敷，能够很好的缓解头痛现象，同时要调整心态，使情绪恢复到正常的状态，头疼也会逐渐的得到改善或者是消失。但如果是由于脑部血管方面出现病变，就应该立即到当地医院进行脑部CT、脑电图、磁共振检查、脑血管彩超检查，能够明确的判断脑部的病变程度之后，使用对症的药物或手术方式进行治疗。
出现头痛怎么处理好
现在的上班族几乎连个吃饭的时间都没有，非常的忙碌，忙碌的同时还有很大的压力，这就非常容易导致头痛的情况出现，那么到底出现头痛怎么处理好呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
得了头痛会自愈吗
头痛，我们都会遇到的疾病困扰，就连指点江山的曹操也难逃头痛的折磨。头痛出现后，学习难以继续，工作更难有所突破就连生活上我们也莫名的易怒。专家介绍，出现头痛后大家最好先自我调节一番，心情放松才可以减少头痛的发生，那么，得了头痛会自愈吗？
头痛需要做哪些检查项目
头痛是很常见的疾病，很多患者在早期出现一些异常症状时没有引起重视，导致错过了治疗时机，危害我们的日常生活，那么，头痛需要做哪些检查项目?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱头痛的困扰
孕期头疼怎么办
女性在怀孕之间，由于体内激素水平的变化，会使脑部血液回流受到一定的影响，这就可能会导致女性出现头晕、头痛等不适现象。如果症状不是很严重，这时候可以进行局部按摩，或者是局部保暖，促进头部血液循环，缓解头疼的症状。并且这时候孕妇一定要保证充足的睡眠和适当的休息，多吃新鲜蔬菜和水果等食物，多喝水，这样也可以加快血液循环，也能够减轻头疼症状。但是孕妇头疼也有可能是受凉后感冒引起的，如果症状不严重，可以多喝热水，或者是喝一些姜糖水，促使寒气随汗液排出体外，从而缓解头疼等不适，但是如果症状比较严重，建议及时去医院就诊，并且在医生指导下用药，以免情况严重或者是胡乱用药影响到胎儿。
头痛的患者如何就诊
头痛患者的就诊方法：属于新发轻微头痛，那么一般在门诊就诊就可以了，建议可以通过头颅CT和核磁共振这些方式来检查；属于突发剧烈头痛，那么建议最好急诊，需要预防脑血管疾病；最后，倘若属于慢性长期头痛，那么需要带病历就诊。
麻醉后头疼是怎么回事
有不少的手术，在进行的过程中，其实都会选择麻醉，但是也有一些人，发现自己在选择麻醉手术之后，会出现明显的头疼现象，之所以会出现头疼的现象，和个人的体质有一定的关系，比如说体质越差，更容易会出现头疼的现象，另外和医疗的条件以及操作的类型也有关系。
牙痛会不会引起头痛
牙痛会引起头痛。牙痛有很多原因，首先最常见的是牙周炎、牙龈肿痛，牙龈肿、发炎，造成整个牙龈肿连带的牙疼、面部疼，同时也可以连带到头痛。除了牙周炎之外，有的人因为牙的神经疼，牙神经痛通过三叉神经，也可以带来头痛。牙疼、牙髓炎等，因为牙在头面位置，所以各种原因的牙疼，都可能会带来头痛。
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头痛查不到原因怎么办
头痛查不到原因，首先要咨询医生，有的人需要找心理老师治疗，可能是心理原因导致。也有头痛跟颅压高有关，可以做静脉窦显影。如果是不典型的静脉窦血栓形成，可用抗菌药华法林治疗。有时候头疼查不到原因，其实要具体问题具体分析。头痛的出现，可能是由于平时工作压力太大、情绪紧张所导致，也有可能是感冒引起。对于这种情况，不必太紧张，可在医生指导下，遵医嘱服用药物治疗，不可随便换药或停药。平时患者要适当锻炼，饮食方面也要多注意。另外，若长时间头痛，查不到头痛的原因，可能是由于脑血管紧张性头痛导致。发病原因与患者的体质、内分泌失调和精神紧张等因素有关。脑血管紧张性头痛患者，去医院检查，大多没有阳性发现，患者可在医生指导下，应用药物治疗。
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