运动要防半月板损伤
发布时间:2020-12-1027441次浏览
运动后感到膝关节肿胀、疼痛,甚至伸屈膝关节困难且拍片没有骨折,人们常常误认为没有大碍。事实上,这是一种常见的、比骨折更加可怕的运动损伤——半月板、韧带损伤,应及时给予治疗,否则将导致膝关节骨性关节炎的发生,严重影响关节寿命,给患者的生活造成诸多不便。
当下肢负重,处于足部固定、膝部略屈的位置时,膝关节如果突然内旋伸膝或外旋伸膝,即可引起半月板和韧带损伤。日常生活中,挑、抬重物;骑自行车匆忙下车站立不稳之际;激烈的足球、篮球等运动中互相拼抢时,都可能发生急性损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作,如汽车修理工,反复蹲下起立,半月板磨损严重也会损伤。膝关节疼痛的常见病,如类风湿、痛风、关节游离体等,也都会导致关节半月权损伤。
核磁共振是一种较好的膝关节运动损伤的影像学检查方法,准确率可达 95%;关节镜检查确诊率为 100%。在关节镜下治疗半月板韧带损伤,创伤小,恢复快。同时关节镜最大好处是可以进行半月板修补、成形或部分切除,尽量避免半月板全切除,保留更多的半月板,手术当天即能下地行走,伤口一般在术后 5~7 天自行愈合。
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站的时间久了膝关节疼正常吗
由于长时间的站立姿势,导致的局部肌肉僵硬或关节的僵硬,是膝关节长期固定姿势,造成了局部的压力过大,引起的一种不适感,是一种正常的生理反应。但是站立的时间经常会疼痛,提示膝关节可能有病情出现,及时的去就诊,进行膝关节的影像学的检查或半月板的损伤。可能会有半月板的积液、滑膜炎等。疼痛的急性期,可以减少活动,制动休息,佩戴膝关节的护具,早期可口服非甾体的消炎镇痛药,同时配合物理治疗,适当的中药外敷,在疼痛、肿胀明显缓解的情况下,膝关节功能活动也能得到良好的恢复。
半月板损伤术后多久可以行动
膝关节半月板损伤危害有多大
半月板损伤是因为外伤导致的膝关节半月板受到创伤,很多人问得了半月板损伤危害大吗?其实得了半月板损伤之后患者不能正常行走,轻微的半月板损伤不会影响患者的走路,但是严重的患者必须手术治疗后才能走路,可见半月板损伤对患者影响很大。
孕妇半月板损伤需要注意什么
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛,部分患者有打软腿或膝关节交锁现象,股四头肌萎缩,膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾玻那么,孕妇半月板损伤的注意事项有哪些呢?
半月板损伤应及时治疗
半月板是位于位于胫骨平台内侧和外侧的关节面,对人体有重要的作用,可有效保护软骨和人体关节维持正常的膝关节运动。半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲,外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间,受到旋转压力,而致半月板撕裂。扭伤时膝关节屈曲程度愈大,则撕裂部位愈靠后,外侧半月板损伤的机制相同,但作用力的方向相反,破裂的半月板如部分滑入关节之间,使关节活动发生机械障
半月板损伤的常见原因
日常生活中造成半月板损伤的原因有很多,主要多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲,外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间,受到旋转压力,而致半月板撕裂。下面为大家介绍常见的半月板损伤的原因。
半月板损伤如何恢复
半月板损伤是膝关节最常见的运动损伤之一,伤后引起关节的疼痛、肿胀、交锁及活动受限。半月板损伤的治疗和恢复,要看半月板损伤的部位以及严重程度。半月板损伤常伴有膝关节关节腔内积液,予以在局麻下行关节腔穿刺抽液,再加压包扎。半月板偏中心的损伤属于半月板白区,血供较差,一般进行缝合等处理以后也很难愈合。轻度的半月板撕裂损伤,可以采取保守治疗,患肢可以用石膏固定,口服消炎镇痛以及促进膝关节软骨、半月板修复等药物治疗,可以在3~6个月左右恢复,如果仍然有功能障碍,也可以考虑二期进行半月板成形术。如果是半月板的完全撕裂损伤,或者累及的范围较大,缝合很困难,也可以进行半月板的关节镜下切除处理,对患者的关节功能影响并不大。手术后患者恢复也较快,通常在2~3个月就可以恢复活动。
半月板损伤的饮食禁忌有哪些
首先就是要补充足够的营养,不要吃一些辛辣刺激的食物。燥热的食物也不能吃,要以谷类为主,因为谷类含有不同的营养成分,多吃水果蔬菜,新鲜的水果蔬菜含有大量人体所需的营养成分,并且吸烟喝酒也是要禁止的。
半月板损伤怎么恢复
半月板损伤的恢复需要患者注意保养,不要做剧烈的运动,减少做下蹲的运动,减少做下身不动、上身扭转的运动,不要刺激就可以。因为人体毕竟有一定的做膜造,自适应的能力,对很小的半月板撕裂,通过自的适应,做了膜造可能就能恢复了就不用管。如果想在这个期间延缓关节退变,可以在关节内注射润滑剂,比如玻璃酸钠之类的,通过润滑来减少摩擦,来延缓关节的退变这样就可以了。而对于已经有比较明显半月板损伤,有明显症状,比如关节老有嘎巴嘎巴的响,老有突然被别住的感觉,那就需要比较积极治疗,因为这种别住的感觉是破损的半月板卡在里头造成,卡一卡就把关节周围的关节软骨卡坏了,将来就落毛病,就会有骨关节炎。所以对于这种患者往往要通过关节镜的手术来进行治疗。术中要根据看,如果边缘的撕裂,就是有血液供应的红区撕裂,可以通过逢合,把缝上达到一个比较好的愈合,缝上后就没什么事。但是如果白区的撕裂,可能就只能是做一个成型或者部分切除,把撕裂的部分去掉一点,让别再卡,别再隔,好的部分都保留,这样也能够达到治疗效果,能够延缓关节的退变。半月板置换可不可行,半月板置换目前来说有些地方在做,但还不是特别的广泛。适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂,可以通过半月板缝合来进行恢复,对于老年人的退化造成半月板磨损、骨关节炎继发的半月板损伤一般是不太建议做半月板缝合、半月板置换的。
什么是半月板损伤的症状
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半月板损伤的症状
半月板损伤后可能会引起膝关节肿胀,然后出现疼痛,行走或运动能力下降。如果在查体时,出现膝关节间隙的压痛。做内外翻挤压旋转试验时,也出现局部的疼痛症状。慢性或退变性半月板损伤可以没有症状。半月板损伤是比较常见膝部损伤之一,多半是由于接剧烈运动或者长时间缺乏运动,突然运动导致。半月板损伤实际上指的是急性半月板损伤。对于慢性或者退变性半月板损伤,患者反而没有症状,因为这种情况下在退变的过程中,膝关节对于半月板出现磨损导致损伤,往往是无症状的损伤。
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什么是关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术,是将具有照明装置的透镜金属管通过很小的切口插入关节腔内,并在监视器上将关节腔的内部结构放大,观察关节腔内的病变情况及部位。通过这样的一套器械,可以在受损伤的关节里,关节表面打几个孔道,把镜头和光源放进去,在另外一个孔道里放操纵的器械,比如磨钻、电刀、等离子刀头、蓝钳等等。可以在关节里处理疾患,比如游离体、清除破损半月板,做半月板成形、缝合、交叉韧带的重建,髋关节还可以做撞击征的处理,对肩关节可以做肩袖损伤治疗等等。
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半月板损伤怎么治疗
患者出现半月板损伤后可以进行切除或缝合治疗。半月板撕裂分为半月板的纵行裂、横行裂、水平裂等类型,半月板损伤通常以半月板撕裂为主。半月板从纵切面看,是三角形形态,三角形分三等分,内侧的边缘部分叫白区,外侧和关节囊相交接的部分叫红区,中间1/3叫红白区。半月板的最外侧,跟关节囊相交接的部分有血液的供应,白区没有血液的供应。如果撕裂不大,仅在白区,一般是切除治疗。如果半月板的撕裂靠近外侧,或后侧有血液供应比较丰富的地方,半月板要缝合治疗。半月板对人体的功能和影响都非常大,治疗的原则是尽量保留半月板,保留膝关节功能。
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