半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

跑步能长高

发布时间:2020-11-0666227次浏览

骨骼线没有愈合的话跑步是可以长高的,已经愈合就无法长高。跑步能促进全身血液循环,也可以促进脑垂体激素分泌。跑步还能刺激骨骼线,拉伸关节,加快骨骼生长速度。

青少年身材矮小很有可能是发育迟缓导致的,但是大多数发育迟缓,都可以通过饮食和运动来调理,跑步就是很常见的一种运动方式。那坚持跑步能长高吗?
  一、跑步能长高吗
  1.骨骼线没愈合跑步能长高
  如果骨骼线没有愈合,那跑步是可以长高的。跑步能够刺激骨骼进行撞击,这样就会造成骨骼增生,骨骼增生其实就是身体长高的原理。所以每天坚持跑步并适当补充营养,就能够加快身高的生长速度。
  2.骨骼线愈合跑步不能长高
  如果骨骼线已经愈合,那么跑步的时候就无法撞击骨骼线部位,这样骨骼就不会出现增生,这时就无法长高了。骨骼线愈合还想长高的话,只能通过手术增高,但手术增高风险性极大,如果不是特别矮小的话,医生是不建议做手术的。
  二、为什么骨骼线没愈合跑步能长高
  1.跑步能促进血液循环
  跑步能够促进全身的血液循环,加快身体的代谢能力,而且也可以促进脑垂体激素分泌。
  2.跑步可以刺激骨骼线
  跑步的过程中,骨骼线会不断的承受撞击,这个时候骨骼就会发生骨化反应,慢慢的身高就会增长。
  3.跑步能拉伸关节
  跑步的时候关节韧带也在受到拉伸,韧带在拉伸的时候也会直接刺激到骨骼,这样就会让骨骼生长速度加快。不过也必须要补充营养,才能达到长高的目的,没有足够的营养,是无法让身体增高的。

相关推荐

03:16
宝宝一岁两个月了还不会走路怎么办
对于宝宝一岁两个月还不会走路,有可能是生理性的表现,也可能是一些病态表现。多数孩子在十五个月之内都会开始逐步的独立行走,孩子一岁两个月还不会走路,很可能还是正常的表现。这个时候就要注意鼓励孩子走路,给孩子创造一个相对比较安全的环境,同时进行正向的引导。如果孩子不会走路的时间特别晚,比如超过十八个月,往往就提示明显的病态,就要及时带孩子去医院做相应的检查。所以,孩子一岁两个月还不会走路,对于很多孩子,并不是一个严重的病态,可能只是相对有些孩子大运动发育偏落后一些,只需要给孩子提供一个合理环境,放手让孩子尽量自己去走,并且进行正向的引导和鼓励就可以。
儿童四岁了还不会说话怎么治疗
儿童4岁了,如果还不会说话,第一个就要先除外有没有听力的异常,因为4岁的宝宝,应该说话都比较流利了,能够说完整的句子,能够完整地表达自己的意愿,能够背诗、能够念书,应该是语言发育正常的过程,而4岁了如果还不会说话的话,第一个就看他有没有听力,因为没有听力的孩子,当然就不会说,因为他听不到,所以先检查耳朵有没有问题。如果耳朵没有问题,那就要看看是不是有交往的障碍,是不是有自闭症的表现,除了不会说话之外,还有没有和其他小朋友交流的障碍,比如不和别的小朋友玩,也对父母、对看护人,包括爷爷、奶奶、姥姥、姥爷依赖性比较小,跟谁都是一样,也不给别的小朋友玩,也不给父母交流非常少,那孩子要注意有没有自闭症。看是不是还有强迫一样的动作,比如强迫的洗手、强迫走某种路线,对物的依恋多于对人的依恋,就说对某玩具,或者是某东西不能够离身,一离身就有明显的焦虑不安,这种情况就高度提示,孩子可能存在了自闭症,要去小孩的精神科,或者是神经科去进行就诊了,就要看这种局面。第三就是小孩4岁了,如果还不会说话,所以有没有神经系统其他的疾病,比如脑瘫看看,是不是除了不会说话之外,走路也不行。另外和别的小孩交流,除了说话不行之外,不知道什么东西,智力、运动、发育都是落后的,那孩子就要注意,有没有其他的神经系统疾病,比如脑瘫,看看有没有围产期受过脑损伤,能不能正常的有大运动发育,是不是正常,都得注意了,4岁的孩子不会说话,有没有这种情况。第四个情况,4岁孩子的宝宝如果不会说话,还要注意遗传代谢病的可能,有代谢的紊乱导致脑损伤,引起来不会说话了,比如有没有21一三体,比如有没有其他的甲基丙二酸血症等,都要注意,得去专门的遗传带病的专家去进行就诊,来进行判断。总之4岁的宝宝不会说话,是严重的语言发育障碍,得必须寻找原因并且给与处理。
语音时长 02:36

2021-10-15

77229次收听

03:07
一岁10个月宝宝身高体重
一岁十个月宝宝的身高根据不同性别,有不同差异。假如是男宝,身高正常范围值是在八十点九到九十四点九之间,体重应该是在九点七到十四点八公斤之间。如果是女孩,身高应该是七十九点六到九十三点六厘米之间,体重大概是在九点二到十四点一公斤之间。当然,有的孩子出生很重但越长越瘦,有的小宝宝出生时才五斤,但是长得特别的快,所以与先天因素有关系。但是,也与后天因素有关,与后天的喂养方式,与孩子整个的身体状况等都是息息相关的。每个孩子都有自己的生长发育的轨迹,孩子的生长发育轨迹在合理区间即可。
半个月了宝宝肚脐出血怎么办
半个月了,宝宝脐带出血,如果量少,没有局部红肿渗脓的现象,可以先用医用碘伏或者是75%的酒精来消毒,并且把脐窝里面也消毒干净。如果脐带还没有脱落,注意保持脐带的干燥,避免被尿液粪便或者水污染。如果脐带出血,同时还伴有分泌物增多,有臭味,或者是长了肉芽,考虑感染。在做好消毒处理的同时,可能需要根据严重情况局部应用抗生素或者是全身应用抗生素来治疗。在救治脐带出血的同时,伴有其他部位得出血,比如有消化道出血,考虑是出血症,比如维生素k缺乏引起的出血症,这种情况需要及时就医,医生根据严重情况进行治疗。
语音时长 01:03

2021-06-09

70653次收听

1周岁宝宝流口水严重是为什么
可能跟长牙有一定的关系,由于牙齿正在逐渐发育,会刺激到牙龈,因此会导致口腔分泌物增多,出现流口水严重症状。可能跟孩子的年龄有关,1周岁的孩子吞咽功能还没有完全发育完善,唾液腺分泌出来后没有及时吞咽,因此就会出现流口水严重的症状,这都是比较正常的身体反应,一般不必治疗。还有可能跟细菌病毒真菌感染有一定的关系,同时也有可能是体内微量元素缺乏引发,需要了解产生原因后对症治疗。
语音时长 01:08

2021-05-28

90192次收听

02:54
三岁男孩身高体重标准值
三岁男孩的一般的体重在10~20公斤不等,身高一般在86~109cm。一般存在预期公式身高应该是年龄乘7加75,体重是年龄乘2加8。但并不是每个孩子都符合。男孩发育受先天性因素影响,如地域、遗传因素以及宫内影响。还有后期的营养运动饮食,或是疾病也会影响身高和体重。如果体重严重不达标,一定要及时就医。一般三岁的孩子有生长曲线,如果生长曲线出现长时间停滞的情况要及时就医。
02:47
2岁半宝宝身高体重标准
两岁半的宝宝的身高在86到100厘米左右,体重在10到16.6公斤左右。影响幼儿身高体重的因素:第一、先天因素,即宫内营养状态,第二、遗传因素,即父母身高的遗传第三、地域因素,即符合地区平均身高,第四、后天因素,即营养状态、睡眠状态、户外活动情况。幼儿身高体重的注意事项:如果超过幼儿身高体重范围过多,及时就医,及时纠正,但是不用过于焦虑,因为孩子的发育是持续性的过程,但并不是匀速的过程,在正常范围内即可。
经常熬夜会影响身高吗
经常熬夜是会对身高产生影响的。若孩子正处于生长发育的关键时期,家长应该督促他们早一点上床睡觉,尽量晚上十点前就睡着。确保身体各个器官都能够得到充分的休息,避免对身高产生影响。
发育迟缓可以治好吗
比较轻的生长发育迟缓进行积极的早期治疗,大部分还是可以得到痊愈的,给大家举一个例子,像苯丙酮尿症的孩子,早期筛选出来了,给他低苯丙酸的特殊饮食,这种孩子后来的成长,几乎会和正常人一样,不会有什么太大的变化。反而有一些生长发育迟缓,就是那种比较复杂的原因造成的迟缓,有可能会对孩子相对来说造成比较大的危害。这种迟缓纠正起来会比较困难一些,所以说在临床上,如果你监测到这个孩子有生长发育的迟缓,建议大家及早地就诊,早期识别、早期诊断、早期干预,对于生长发育来说是比较重要的。我们经常说一句话,不要让孩子输在起跑线上,生长发育是儿童和成人相对来说比较特殊的一点,家长应该在儿童生长发育期间,对儿童生长发育进行及时地监测,这样一旦发现有生长偏差,就及时地去医院就诊,这样就不会耽误孩子的成长。
语音时长 01:43

2020-02-24

57150次收听

语言发育迟缓怎么治
出现语言发育迟缓之后,需要积极进行语言训练和听力训练。对于因耳聋所致的语言障碍者,需对应佩戴合适的助听器,以恢复正常的语言能力。另外,如果是构音障碍者,可进行唇腭裂修补术等矫正手术;口吃者可加强言语训练和心理治疗;孤独症者和失语症者也需对症治疗原发病,才能恢复正常的语言功能。
两个月宝宝十五天没大便怎么办
两个月宝宝十五天没大便需要给孩子用开塞露肛门塞入,保持5分钟后拔出,同时顺时针按摩腹部促时肠道运动,或者使用肥皂水灌肠排便。长时间的不排便会导致毒素的吸收,会对宝宝的正常生长发育产生影响,十五天没有排便应该是胃肠功能紊乱、消化功能不良的表现,需要在每次喂奶后1小时给宝宝按摩,改善胃肠功能。在喂养方面采用少量多次的喂养方式,也就是减少每次喂奶量,增加喂奶次数。每次喂奶完毕以后,需要给孩子适当的少喝点水,特别是在2次喂奶中间。如果还是不能改善大便的情况,宝宝还是反复的出现长时间不排便,就需要考虑是否因肠道先天发育异常导致的,比如先天性的巨结肠等,家长就需要及时带宝宝去医院检查。
语音时长 01:31

2020-01-09

60055次收听

02:57
发育迟缓和自闭症区别有哪些
发育迟缓和自闭症,这是两个不同的疾病,但是对于这两个疾病来说,在临床上有部分症状交叉。生长发育迟缓的孩子,有可能表现为语言发育的障碍,或者出现一些运动的迟缓。对于自闭症的孩子来说,部分自闭症孩子也会出现生长发育迟缓。另外自闭症的孩子还会有一些刻板的行为,刻板的行为就是这个孩子老是重复地做同样一件事,也无法识别及应用人称代词。自闭症孩子的社会交流能力相对会差一些,这与普通的生长发育迟缓是有很大的区别的。
新生儿睡觉老是惊怎么回事
很多家长会发现新生儿在睡觉的时候,容易出现闭被惊的现象。想要彻底解决该问题的话,首先就要找出具体的原因,只有这样才能够达到根治的效果。而目前比较常见的原因主要有4种,分别为消化系统发育不成熟、成长速度过快、深浅睡眠的交换以及神经发育系统不完善。
两岁宝宝标准身高
两岁男宝宝和两岁女宝宝的标准身高是不一样的,一般男宝宝的身高会稍微高一些。两岁男宝宝身高在78.3~99.5厘米之间是正常的,而女宝宝的身高在77.3~98.0厘米之间是正常的。而无论是超过正常身高数值10%,还是低于正常数值10%,都是不正常的现象。
三岁宝宝身高体重标准
三岁宝宝的身高标准一般在86.3CM-109.4CM之间,体重在10.61KG-20.64KG之间,只要在这个范围值内都是正常的。每个宝宝的发育情况都是不一样的,有的宝宝身体素质好,肠胃吸收的好就会长得快一些,有的宝宝就会慢一点,只要吃饭好,精神好,身高和体重都在逐渐发育中,不用特别担心。