颈动脉斑块是中老年身上较为常见的疾病，一旦颈动脉斑块增长到一定的程度，很容易将颈动脉血管堵塞，造成脑部缺血，引起头晕、失眠甚至脑中风、脑梗，可以说对人体的危害是比较大的。有些人想要通过按摩来消除颈动脉斑块，那么，颈动脉斑块能按摩吗？

一、颈动脉斑块能按摩吗
　　首先，颈动脉是人体输送血流到脑部十分重要的一条血管，不建议颈动脉斑块患者自行按摩颈部，特别是一些患有动脉粥样硬化的患者，如果擅自按摩颈部，有可能会导致颈动脉硬化斑块脱落，堵塞血管，从而引起中风。
　　一般来说，身体上一些肌肉较为肥厚的区域自行按摩是比较安全的，比如手臂外侧，大腿前侧、内侧以及小腿后侧等等，颈部后侧以及肩部后侧、背部也都比较适合按摩，但对于颈部内侧、前侧以及颈动脉等位置不能擅自按摩，另外，即使是一些较为安全的区域，也最好请专业的按摩师按摩。

二、如何避免颈动脉斑块
　　1、控制盐分的摄入：高盐食物确实味道更足，但盐分摄入过多，对血管来说可不是什么好事，一般建议每天摄入的盐分不多于6克。
　　2、不吸烟喝酒：吸烟、喝酒对血管都会有一定的伤害，尽量可以做到禁烟酒。同时可以多吃一些可以清血管的食物，比如玉米、燕麦等食物对血管就有好处。

3、定期对颈部动脉进行检查：糖尿病、高血压以及高血脂患者是颈动脉斑块的高发人群，应每年进行一次颈部动脉检查。平时有吸烟、喝酒等习惯的人群也应定期对颈部动脉进行检查。
　　4、注意营养的摄入：颈动脉斑块的形成与饮食有很大的关系，因此，平时要注意调整好饮食结构，不暴饮暴食，少吃高脂肪类食物，每天尽量可以吃400克左右的青菜和水果，为身体补充足量的维生素。