预防运动性哮喘的方法主要包括以下几点，第一，患者最好不要进行剧烈的运动，应该选择一些舒缓轻松的运动，比如散步，打太极等。第二，运动的时间不宜过长，运动的时间最好不要超过30分钟。第三，应该选择在早晨空气良好的时候进行运动，如果空气不好应该避免室外运动，防止空气当中的有害物质对气道产生刺激性而引发哮喘。第四，在运动时如果出现了哮喘，急性发作时应该立即停止运动，并且及时使用沙丁胺醇气雾剂缓解症状。

哮喘的患者可以通过以下几个方面来预防哮喘发作。1、患者在日常当中要保持稳定的情绪以及乐观的心态，不要情绪过于激动，也不要有太大的心理负担。2、患者要多呼吸新鲜空气，避免吸入污染的空气，同时要戒烟，避免吸二手烟。3、要及时根据温度的变化增减衣物，避免吸入冷空气。4、在饮食上要清淡，避免吃海鲜类的食物，以及辛辣有刺激性的食物，也不要吃太过油腻的食物。5、避免出现上呼吸道感染的情况，出门时可以戴口罩，避免到人群密集的公共场所等。

哮喘是非常容易复发的。目前哮喘临床上还没有完全根治的办法，而且导致患者出现哮喘发作的因素比较多，比如接触过敏原、吸入冷空气、上呼吸道感染，精神受到刺激或者是过度运动等，都会导致气管痉挛而引起哮喘出现发作。所以哮喘不但会复发，而且如果不注意预防以及规范化的治疗和管理，复发的几率是比较高的，但是如果患者能够做好日常的预防工作以及规范化的治疗和管理，大部分患者可以得到有效的控制，可以减少哮喘复发的几率。

哮喘严格意义上不属于肺病。哮喘的全称又叫支气管哮喘，它的病变部位主要是细的支气管出现了多种炎症细胞以及炎症细胞参与的慢性的气道炎症。哮喘引起的气道炎症可以使气道黏膜充血、水肿，同时可以引起气道外周的支气管平滑肌痉挛和收缩。在哮喘的严重发作的时候，就可以使小气道出现狭窄，甚至闭塞。出现这种情况以后，患者无论是吸入气体，还是呼出气体，都会受到限制，那么患者就会表现为喘息、气急、胸闷和咳嗽。这种症状通常是在夜间和清晨发作，发作的时候往往会听到高调的哮鸣音，患者的症状可以通过药物缓解，或者是自己能够缓解。严重的哮喘患者。由于出现严重的缺氧，或者是严重的紫绀、心脏功能障碍，往往会出现一些严重的并发症。所以我们现在把哮喘主要还是定义成为支气管方面的疾病。肺部目前来说还没有发现明确的病变特点。

有的患者说我夜里老是咳嗽，这该怎么办呢？我们首先看一看咳嗽，咳嗽它实际上是人体一种保护性的反射的动作，咳嗽其实是为了清除呼吸道的异物，比方说你有痰分泌物过多的时候，甚至呼吸道呛了个什么东西，有异物的时候，我们要通过咳嗽反射把这个东西来清理了，所以咳嗽实际上是一种保护性的反射动作，但是如果咳嗽比较剧烈，时间比较长，它就会影响到工作生活，如果夜里咳嗽的话会影响到我们的睡眠，影响了睡眠以后我们的身体是否就会受到影响，所以对于夜间的咳嗽，我们还是应该进行病因以及对症的一个治疗。首先我们看看夜间的咳嗽主要基于什么样的疾病，最常见的原因是咳嗽变异性哮喘或者是过敏性的咳嗽，这种咳嗽往往我们有明确的过敏因素，比方说患者会跟你讲我闻到味儿的时候，或者是我们吸入冷空气的时候我咳嗽就会加重，而且夜里咳的比较厉害，这种一般来说它可能就是一种咳嗽变异性哮喘，当然了还有相关的检查，来印证我们的这种临床的诊断。另一种可能是胃食管反流而导致的这种咳嗽，对于这种咳嗽比较剧烈的，咳嗽并且哮喘的患者，我们可以进行对应的治疗，比方说我们可以用口喷的激素，用白三烯受体的拮抗剂，如果咳嗽比较剧烈影响孕期睡眠，我们可以用一些可待因之类的镇咳药物，对于胃食管反流引起来的咳嗽，当然我们要进行对因治疗，可以用一些抗酸的药物，等等这样的一些药物进行治疗，还可以用一些中和胃酸的这样一些药物来进行治疗，当然睡眠的时候我们也可以采取，抬高床头等等这样的体位来减少咳嗽。