哺乳期吃太咸会怎么样
发布时间：2020-12-0930845次浏览
哺乳期吃太咸会抑制乳汁分泌，乳汁分泌量减少可能会影响宝宝进食，进而影响宝宝的健康。如果妈妈吃太咸的食物，盐分也会进入到乳汁当中，宝宝吃了这样的母乳影响肾脏健康。除此之外，哺乳期吃太咸还会导致上火。
对于刚出生的小婴儿来说，母乳是最好的食物，喝母乳的婴儿要比单纯喝奶粉的婴儿更加健壮。不过在哺乳期，妈妈要特别注意自己的饮食，不能吃太咸的食物。那么哺乳期吃太咸会怎么样？
1、抑制乳汁分泌
如果在哺乳期时吃很多比较咸的食物，很容易抑制乳汁分泌，导致乳汁的分泌量减少。有些妈妈的母乳本来就不是很多，不够宝宝吃，如果乳汁分泌受到抑制，那么母乳就会变得更少，这对于宝宝的健康是很不利的。
2、影响宝宝的肾脏健康
如果哺乳期吃得太咸，大量的盐分就会进入到血液当中，也会进入到乳汁当中。宝宝吃了这样的母乳，盐分也会进入到他们的身体里。小婴儿是不能吃盐的，尤其是一周岁以内。这个时候肾脏的发育并不完善，吃盐会加重肾脏的负担，造成肾脏损伤。所以哺乳期吃的太咸会影响到宝宝的肾脏健康。
3、导致上火
女性在哺乳期的体制相对来说是比较弱的，如果吃了很多咸的食物，往往会出现上火的现象，导致大便秘结、口干舌燥等症状。不仅如此，哺乳期吃的太咸也会使宝宝上火，让宝宝的嘴上起白皮，甚至还会导致宝宝小便发黄以及便秘，影响宝宝的身体健康。
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奶水少该该怎么办好
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催乳食物有哪些
催乳的食物主要是指各种肉汤，包括牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等等。要连汤带肉一起吃，有好的催乳效果。乳汁的主要成分是蛋白质、脂肪和水分，这些汤水类食物含有这三种成分最多，所以有好的下奶功效。在哺乳期乳腺腺管通畅出现成熟乳汁之后，要尽量多食用这类食物，有下奶的作用。当然下奶除了食物上要注意，也要注意平时的休息，要注意女性的心理调整；休息不好、睡眠不足也会明显影响乳量的分泌，妈妈要尽量的做到休息充分，尽量的保证充足的睡眠。妈妈一定要注意心理的调整要乐观开朗，尽量不要着急上火、不要生气；爸爸等其他亲属更要注意不要惹妈妈生气，不要与母亲发生争执；这些生气和争执就会干扰下丘脑垂体功能，影响泌乳素的分泌，进而影响乳量的产生。如果妈妈在哺乳期尽量的充分休息，心情乐观开朗，再加上多吃一些肉汤，往往乳量就会比较足。
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奶水少一般在饮食上要多吃一些下奶的食物。要注意充分的休息和睡眠，不要生气。下奶的食物多指一些汤水类食物，如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等，要连汤带肉一起吃，有最好的下奶功效。因为奶水的主要成分是蛋白质、脂肪和水分，这些肉汤类食物含有这三种成分最多，所以对于奶水少的女性，一定要多喝这些肉汤。此外，还要注意充分休息。睡眠期间会分泌大量的垂体泌乳素，有促进奶汁分泌的作用。奶水少，有时也与妈妈的心情相关。在哺乳期，妈妈一定要心胸豁达，注意不要着急上火，不要生气。
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哺乳期可以喝板蓝根吗
这个是可以的。不光哺乳期，就是孕期你感冒了，也是可以喝板蓝根的。这种纯中药的，对孩子，包括对孕妇都没有什么危害，但是板蓝根具体有多大效果也不好说，那如果感冒了，其实也没有什么药能够真正的治疗这个感冒病毒，不光是感冒病毒，所有的病毒没有特效药，都是靠自身的抵抗力把它清除。那么如果你症状很重，可以自己喝一点儿板蓝根或者是感冒清热解毒冲剂来缓解你这个感冒的不舒服的症状。但是其实你吃不吃药，这个感冒都需要一周才能好，那也可以自己多喝一些热水，也可以达到这个缓解症状的目的。都可以。那么哺乳期如果感冒了，其实最重要的是做好你的和孩子之间的这个防护，因为这个感冒病毒大部分都是呼吸道传播的，所以你跟孩子接触的很密切的话，其实是容易传染给孩子的，你就会发现孩子他也有鼻涕，也会咳嗽，刚出生的孩子他也会，就尽量不要传染给孩子，经过呼吸道传播，你可以戴上口罩，和孩子接触的时候。那么如果感冒了，你没有发烧，这个奶完全是可以喂的，如果是发烧了，超过38度5，那么这个奶就要每天吸出来扔掉，就是不能喂的，那么如果你不吸出来，慢慢的你这个奶就越来越少，就回奶了，那么如果不吸出来也容易得一些乳腺炎什么的，所以在这几方面注意就行。
母乳喂养的好处
母乳喂养容易消化，相关的免疫活性成分可以建立宝宝的免疫功能，构建宝宝正常的肠道菌群，有适合宝宝的钙磷比例、铁质等，可以增加母子感情，促进母亲的身体恢复等好处。母乳喂养不管对母亲，对宝宝都有好处，母乳是孩子最天然的最合适的食品，不仅容易消化，营养成分也是最全面的，也是最合适孩子的。还有其他的优势，比如特殊的营养成分是其奶制品不具备的。第一个是母乳当中的相关的免疫活性成分，对宝宝的母乳喂养以后的免疫功能的建立有很大的帮助。母乳喂养同样可以让宝宝构建正常的肠道菌群，也有很大的帮助。母乳喂养当中的营养成分，比如母乳喂养的当中的钙，虽然含量不如牛奶高，但钙磷比例特别合适，还有铁质也适合宝宝。当然母乳还有的成分可能目前研究都还没有发现的，可能其他奶制品当中没有的成分，对宝宝可能也许都有好处。
哺乳期不能吃的东西
在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内，因此对于哺乳期不能吃的东西，产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物，妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的，但要注意适量摄入，不建议吃富含咖啡因等提神兴奋的食物，避免对宝宝神经系统发育产生不良影响。哺乳期女性在饮食方面要多加注意，注意收食物的多样性，帮助补充身体所需的各种营养物质，不建议食用韭菜、麦芽等易影响乳汁分泌的食物，避免影响宝宝哺乳，同时建议多食用鲫鱼汤，公鸡汤等营养汤，帮助提高乳汁的质量。哺乳期饮食要注意清淡，并且适量摄入多样食物。
母乳不足怎么办
奶水不足是很多新手妈妈们遇到的问题，这时候我们不要着急上火，要保持平和的心态，找到奶水不足的原因，通过正确的喂养方法搭配食疗催乳食物来改善，相信就可以解决了。首先要加强宝宝的吮吸，使催乳素加倍增长，从而导致泌汁的分泌；再来多吃一些营养价值高的食物。
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