跑完步耳膜疼是由于咽部、喉部过度呼吸，黏膜受到刺激以后引起反射性神经痛；冬天寒冷时，没有提前做热身运动。跑步的时候要分两种，一种是有氧的，一种是无氧的。当做剧烈运动的时候，特别剧烈的运动时，大口喘气这种需要的肺活量，通气量是很大的。剧烈的呼吸，剧烈的气流进入咽腔，会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激，这种刺激会引起迷走神经、舌咽神经的兴奋，这种神经是有分支到耳朵，甚至到鼓膜上，会反射性的耳膜疼痛。这种疼痛是因为咽部、喉部这种过度的呼吸，黏膜受到刺激以后，引起的反射性神经痛，这是一种。再有，跟环境有关系。比如冬天的时候，冬天很寒冷的时候出来跑步，没有做热身，没有做热身运动，突然一下进入寒冷的环境里，耳朵、耳膜、外耳道、皮肤分布很多的神经，这种神经对疼痛，对一些触碰也是很敏感的。当环境很寒冷，这个时候这个寒冷会刺激皮肤的感觉神经，会引起反射性的神经痛，也会造成耳膜疼。所以说提醒大家，当跑步之前要做一些准备活动，包括热热身，做做深呼吸，戴上耳模、耳罩，戴上必要的防护设备。甚至于有的人跑步的时候穿高领衫，尤其是寒冷的时候，就会减少神经痛的发生，也减少局部功能的损害。一旦出现了没有注意怎么办，大家也不要害怕，这种反射性的神经痛，当休息以后，当进入温暖潮湿环境以后，这种疼痛会慢慢消失。一般几个小时，一两个小时就会消失了，所以大家不会有什么不良的后遗症。提醒大家跑步之前，做做热身，活动活动，用手按摩按摩耳部的皮肤，然后戴一些必要的防护设备，对于预防这些疼痛是有很好的作用。

耳膜震伤一般能自己恢复。耳膜震伤是属于外伤导致的耳膜破裂，一般都是因为瞬间强大的气流冲击，因此才会导致耳膜破裂穿孔，例如锅炉爆炸、炮弹震伤等，只要目前耳膜穿孔并不是很严重，穿孔比较小，多数情况下都是可以自行恢复的，但是在恢复期间一定要保持耳道干燥，避免进水，否则容易会导致感染，影响到耳膜的恢复，也可以适当的使用消炎药物，预防感染。但如果耳膜震伤比较严重，穿孔面积大，一般不能自己恢复，需要及时做耳膜修补手术。

耳膜穿孔后可以进行修补，这种修补之前我们一般的要观察1~3个月，对于有炎症感染的鼓膜穿孔我们需要，至少需要炎症消退过后一个月，我们再进行鼓膜的修补手术。耳膜破了也就是鼓膜穿孔，临床上显示鼓膜穿孔的原因主要是中耳炎、急慢性中耳炎鼓膜穿孔，还有耳外伤导致的鼓膜穿孔。目前有显微镜或耳内窥镜的手术修补，手术可取颞肌筋膜或者是软骨膜进行修补，手术的操作过程相对简单，但是操作空间有限，也是有一定困难。临床上进行鼓膜修补后，需要定期的门诊随访，耳道内要避免进水，要注意避免上呼吸道感染，从而预防感染，避免鼓膜穿孔再次的发生。

鼓膜穿孔有的是可以自愈的。比如突发急性中耳炎，炎症得到消解以后，鼻腔的症状也控制了，并且短期内没有反复的发作，再次发作中耳炎，鼓膜是可以修复的。还有一种情况就是外伤造成的鼓膜穿孔。这种情况保持干燥，不要进水。一定注意洗澡别进水，这个时候也不能游泳，然后保持它的干燥一般在一个月左右鼓膜也是可以自我修复的。如果说反复中耳炎，特别是在短期内接连得中耳炎的话，鼓膜很难修复。这种情况下一定要注意，不能不管不问。有的人可能就忽略了，觉得中耳炎得了一次，吃点药就好也不到医院去观察。如果有小穿孔的情况下，及时还可以在门诊进行修复。多次的反复中耳炎就形成大穿孔，就需要进行住院手术修复了。

鼓膜穿孔的手术现在有很多方法，有的是取筋膜，有的是用一些特殊的材料进行修补，有不同的几种方法。特别是这种鼓膜大穿孔，一般是在手术室。手术是需要全麻的情况下进行一个填塞，然后支撑起来，让鼓膜逐渐生长修复的过程。这种手术风险性并不是特别的大，但是有可能是失败。失败率还是有一定存在的。有可能经过了手术，鼓膜并没有得到修复。穿孔还是维持原来的状态，这种可能性是常见的。但是也不会造成太大的损伤。另外还要看听力，如果鼓膜穿孔患者听力本身就特别不好，那也没有太大的损伤。如果本身听力特别好，鼓膜穿孔又特别大，可能在手术当中损伤听小骨，有可能造成听力的损伤。另外尽量在鼓膜小穿孔的时候，在门诊进行暴露生长细胞，然后贴鸡蛋膜的这种方法，门诊就可以治疗。