半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

三高吃什么好

发布时间:2019-01-0354898次浏览

一般情况下,三高吃玉米、燕麦、洋葱、山药、芹菜等好。具体分析如下:

1.玉米:玉米是一种非常好的粗粮,有丰富的微量元素以及维生素,同时还有丰富的膳食纤维。经常吃玉米对于三高有非常好的改善作用,可以软化血管,减少疾病的发生。

2.燕麦:燕麦中的可溶性对降低血脂与胆固醇方面的效果明显,所以三高患者可以吃。

3.洋葱:硫氨酸与环蒜氨酸是洋葱里有的重要的两类化合物,有溶解血栓的作用。所以三高患者可以吃洋葱。

4.山药:山药中含有的黏液蛋白能够防止心血管系统发生脂肪沉积,血管的弹性有保证,可以起到预防动脉硬化的作用。

相关推荐

甘油三脂高怎么治疗
首先健康的生活方式选择是关键,包括经常锻炼,少摄入糖和碳水化合物类食物、减肥控制体重、限制饮酒量,如果你有严重的高甘油三酯血症,避免饮酒。选择更健康的脂类食物如富含ω-3脂肪酸的鲭鱼或三文鱼,避免使用反式脂肪或含氢化油或脂肪的食物。如果健康生活方式的改变不足以控制高甘油三酯,你的医生可能会建议服用一些药物来治疗,常见的药物有他汀类药物包括阿托伐他汀钙和瑞舒伐他汀钙,纤维酸类药物如非诺贝特和吉非罗齐等贝特类药物,如果你有严重的肾脏或肝脏疾病,就不用贝特类药物。鱼油也被称为ω-3脂肪酸,可以帮助降低你的甘油三酯,处方鱼油制剂,如洛瓦扎,但是食用高浓度的鱼油会影响血液凝结,需要在医生的指导下服用。烟酸也可以降低你的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。
语音时长 01:37

2019-12-27

51274次收听

如何降低胆固醇
治疗高胆固醇可以采取他汀类降脂药物、胆固醇吸收抑制剂类药物治疗,清淡饮食,运动锻炼等方式。降脂疗法对于胆固醇水平高的人,药物治疗将取决于胆固醇水平和其他危险因素。建议通常从饮食和运动开始,但心脏病发作风险较高的人可能需要使用他汀类药物或其他药物。他汀类药物是降胆固醇药物的主要药物。他汀类药物包括:阿托伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀。除了他汀类药物,还可以使用选择性胆固醇吸收抑制剂如纤维酸类药物、烟酸。同样的心脏健康生活方式的改变,可以降低你的胆固醇可以帮助防止你有高胆固醇在第一时间。生活中需要吃低盐饮食,强调水果、蔬菜和全谷类食物;限制动物脂肪的数量,适度使用优质脂肪;减掉多余的体重,保持健康的体重;戒烟;在一周的大多数时间里锻炼至少30分钟;限制饮酒等。
语音时长 01:33

2019-12-27

60878次收听

玉米须泡水喝的功效茶
玉米是大多数人都熟悉的一种食物,味道甜美,极受欢迎,但是其实玉米须也有其独特的价值在,玉米须可以用来泡水喝,可以起到缓解三高、利尿消肿、改善凝血功能、治疗食欲不振、帮助女性通乳等症状。
控好5点不得“三高”
如果一个人出现血压增高、血脂紊乱、肥胖、糖代谢异常等多种病理状态时,他就会被诊断为“代谢综合征”。近几年的一项调查显示,我国20岁以上的成人中,代谢综合征发病率达到14%~16%,即平均每六七个人中就有一个,下面给大家介绍如何预防“三高”。
如何延长脑血管的保质期
“三高”是指高血压、高血糖和高血脂,是脑血管病非常重要的危险因素。其中高血压是脑出血及脑梗死最重要的危险因素。血压控制稳定,可以大幅度地减少脑出血及脑梗死的风险。规范的降压治疗是前提。降压药物有多种,具体选择的种类和剂量要根据患者的具体情况而定,需要专业医生的指导。
中医药防治三高症
大家都知道,“三高”如果长期没有得到较好的治疗,会出现大血管的并发症,主要是提前出现的或加速发展的动脉粥样硬化。动脉粥样硬化不只是发生在冠状动脉,它可以发生在任何动脉,发生在下肢动脉并不少见。如果下肢动脉狭窄或闭塞,就会出现腿发凉、怕冷、麻木、乏力、走不了远路甚至疼痛等,严重的会导致足部溃疡或足趾坏疽。
"三高”不仅影响心血管,也是男性功能的重要“杀手”
“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成了“三高症”。