痤疮是一种好发于青春期的炎症性皮肤病，通常出现在面部、胸部以及背部。多数人认为痤疮长在哪里就重点治哪里，可是绝大多数治疗方法收效甚微，因为痤疮是脏腑机能失调引起，治标的同时也要兼顾治本。自我按摩足部治疗痤疮，可以有效刺激脏腑，调理身体机能，从而达到标本兼治的目的。

按摩手法

（1）一手食指屈曲，另拇指腹按在食指第一指间关节屈面，用指间关节分别在肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区施行点法、按法、推法、揉法。

（2）一手握住足中部，另手拇指和食指指腹，分别按在上身淋巴、下身淋巴反射区，相对用力做捏揉法。

（3）一手握住足部，另手拇指指端在脚拇趾腹中央垂体反射区施加压力，脚拇趾背面有食指配合相对用力捏揉。

（4）一手托住足部，另手拇指和食指指腹部分别在前列腺、睾丸反射区，施行捏揉手法。

配合事项

要想足部按摩的方法彻底治愈痤疮，除治疗本身之外，患者还必须注意平时以清淡饮食为主，少吃或不吃辛辣油腻的食物，多吃鲜嫩多汁的水果和蔬菜；平时宜用温水洗脸，不用碱性强的肥皂洗脸，不用油性较强的护肤品，以防毛孔堵塞；禁止用手挤压粉刺、丘疹或脓疱。

Tips：患者采用足部按摩治疗痤疮之前，必须先参考详细的足部反射区示意图，找准反射区位置，否则会影响治疗效果。