蛋白质粉的功效与作用
蛋白质粉大家应该都听说过吧,好多的美容院包括电视上都有介绍。相应大家都应该有点初步的了解,蛋白质里面含有好多人体需要的微量元素,那蛋白质粉的功效与作用是什么呢?我们一起来了解一下吧。
蛋白质粉的作用
修护身体组织。制造身体新组织,包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉、器官等,促进身体生长。制造酶及激素,促进身体各种机能。制造抗体,加强免疫力,抵抗细菌和感染。具体抗疲劳作用。调节人体内的水分平衡,维持体液。帮助输送氧气和养分。提供能量。特点和好处每一勺(约10克)蛋白质粉可提供8克蛋白质。该蛋白质的PDCAAS分值为1表示是优质蛋白质中的优质蛋白,基本上能被人全部吸收。
蛋白质粉的功效
经国家卫生部门实验证明,具有免疫调节和抗疲劳的功能。低热量、低脂肪、低胆固醇。不添加糖份、人造香料、合成色素和防腐剂。功效成分功效成分每勺含量(约10克)每100克含量)蛋白质8克80克食用方法每日一次,每日一勺;可加入到牛奶、米饭、谷类食品、蔬菜、沙律、果汁和汤中,或作为各种烹调食谱中的材料。蛋白粉主要来源于平常所吃的食物当中。主要分为乳清蛋白粉和植物蛋白粉,乳清蛋白粉含量高于植物蛋白并且容易被人体所吸收。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 如何健康饮食呢
- 2 怎样饮食比较健康?
- 3 真正的健康饮食是怎样的?
- 4 每天怎样饮食更加健康呢
- 5 怎样饮食健康?
- 6 饮食决定健康吗?
- 7 怎么饮食比较健康
- 8 怎样饮食健康呢?