预防无精症从何做起？在不育患者中，无精症出现的频率为百分之五到二十，无精症会导致男性不育，严重危害男性健康。而无精症的发生，除了少数先天性因素，主要是由于后天不良行为而引起的。所以只要针对这些根源，就能通过努力进行预防，减少患病的概率。那么无精症的预防具体从何做起呢?

专家指出，立即抛弃香烟、慎重吃药、避免激烈的跑步、休息时间不要过长、不长期禁欲、夜间起来排尿等都能预防无精症现象的出现。

一、立即抛弃香烟

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、慎重吃药

治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

三、避免激烈的跑步

激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。

四、休息时间不要过长

要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

五、不长期禁欲

若生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。因此不该长期禁欲。

六、夜间起来排尿

夜间排尿是一种好习惯，它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。

平时多注意一下自己的生活习惯，多一份预防，少一份患病，就能多一份健康，衷心的祝愿无精症患者朋友能够及早康复。