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气虚该咋办

发布时间:2018-09-1061219次浏览

气虚,为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。女性 (16).jpg

气虚体质的人有什么表现
  总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质。
  形体特征:这种体质的人一般肌肉松软不实,平常说话时语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,容易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。
  性格特征:内向,不喜冒险。
  发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
  适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。
  气虚体质的人如何养生
  气虚体质的人调养原则是培补元气,强肾健脾。多吃具有益气健脾的食物,如:山药、黄豆、白扁豆、马铃薯、南瓜、香菇、猴头菇、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鳜鱼、鳝鱼、黄花鱼、草鱼、泥鳅、大枣、桂圆、苹果、猕猴桃、樱桃、蜂蜜等。做到四不:不可峻补,给本已虚弱的内脏太大压力;不宜苦寒太过;不宜辛烈类调味品;不宜过食行气破气类食品,如萝卜、空心菜等。
  生活起居应规律,避免熬夜或过度劳累。尤其在夏天的中午应适当休息,保持充足睡眠。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风;避免剧烈运动,可做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。平时可按摩足三里穴、曲池穴。
  推荐药膳:黄芪童子鸡
  取童子鸡1只洗净,用纱布袋包好生黄芪9克,置于锅内,再加入姜、葱及适量水煮汤,待童子鸡煮熟后,拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味,即可食用,功效益气补虚。

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血虚气虚如何增强免疫力
气虚血虚从调整饮食结构、中药调理、运动锻炼等方面增强免疫力。血虚和气虚的人群容易出现疲劳、乏力、精神不集中等症状,需要增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入,还要吃补气益血的食物。也可以用复方阿胶浆这一补气养血的中药进行调理,其能够补气养血,增强正气,提高免疫力。另外,适量运动也可以促进血液循环,增强气血流通,提高免疫力。在调理过程中,应当保持规律的饮食作息。
出现气虚怎么调理
出现这样的情况,可以先通过饮食的调整,比如适量多吃一些,具有补气作用的食品,像肉类里的牛肉、鸡肉、猪肉,还有像植物里面的山药、大豆等。这些都是具有补气作用的,可以用这些食品煲汤,比如最著名的就是黄芪炖鸡,在这里面也可以加入一些莲子,跟母鸡一起炖煮,具有很好的补气虚效果。如果是小孩要让儿童不要挑食,还有一些老年人,要告诉老人,不要过度的限制蛋白类食品摄入,因为好多老年人,怕血脂高怕胖等,对蛋白食品限制的过度严格,这样也容易造成气虚。如果气虚比较明显的,也可以选用一些药物,像中药里面的人参黄芪、党参、黄精、甘草等,这些都有健脾、益气、补气虚的疗效。可以适当的在食品里面加入一些,比如在炖煮的时候加入这些药物,治疗气虚的中成药有,人参健脾丸、四君子丸,补中益气。还有参苓白术散、玉屏风散等,具体的要分辨是哪一个脏腑的虚损为主,来选择这些药物。另外还可以用一些针灸或者穴位按摩的办法,像膻中、气海、足三里这些穴位,都有明显的补益气虚的疗效,还有气虚的人要适量的运动,运动能够提升正气。
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2021-07-09

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气虚血瘀如何处理
气虚血瘀是中医临床的常见证候,是指由于气虚运血无力,血液运行迟滞所表现的证候。中医认为气能行血,气能够推动血液在脉管中正常流动,如果由于各种原因造成气的生成不足,或者是消耗太过,就会导致气虚,进而推动血液运行的作用减弱,就会出现血瘀。临床很多疾病像冠心病、心衰、心律失常、脑梗塞、慢性阻塞性肺病等,气虚血瘀都是常见证型。用益气活血的办法治疗,常常能收到比较好的效果,由于气虚血瘀的根本原因是气虚,所以在益气的基础上加用活血化瘀药,是治疗气虚血瘀的根本治疗。益气药可以选择黄芪、人参、党参、西洋参、太子参等,活血化瘀可以选择桃仁、红花、川芎、丹参、乳香、没药等,有些活血化瘀的药,本身也有一定的益气作用,像红景天、三七。
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2021-07-09

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气虚血虚有什么症状
气虚血虚就是既有气虚的症状,又有血虚的症状,形成原因多数都是久病耗伤、气血两亏。气虚临床上常见有心气虚、肺气虚、脾气虚和肾气虚,症状表现有所不同。心气虚的常见症状是心悸、气短、多汗,劳则加重,神疲体倦。肺气虚的表现是短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿、小便不利等。脾气虚的常见症状是饮食减少、食后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄。肾气虚的表现在临床上有三组症状,第一组是一般的肾气虚的表现,像腰膝酸软无力、神疲乏力、面色淡白,儿童会有生长发育的迟缓,第二组症状是肾气不固的表现,除了有一般肾气虚的症状之外,还会有小便的频数清长,或者是余沥不尽、夜尿多、遗尿,男子遗精早泄,女子带下清晰量多,第三组症状是肾不纳气的表现,像久病咳喘、呼多吸少、气短、动则喘甚。血虚的症状在临床上是气短乏力、头晕眼花、心悸怔忡、面色苍白、爪甲、唇色淡白,还有就是一些机能减退的表现,像因为肝受血而能视,所以会出现眼睛的干涩、视物昏花或者有血不养神的表现,像失眠、多梦、健忘、注意力不集中、精神恍惚、惊悸不安,还会出现痴呆,手足的麻木,还有就是眩晕目明。
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2021-07-09

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出现气虚怎样调理
通过饮食的调整,适量多吃一些具有补气作用的食品。气虚比较明显的,也可以选用一些药物,像中药里面的人参、黄芪、党参、黄精、甘草等,这些都有健脾、益气、补气虚的疗效。可以在炖煮的时候加入这些药物,治疗气虚的中成药有,人参健脾丸、四君子丸,补中益气。还有参苓白术散、玉屏风散等,具体的要分辨是哪一个脏腑的虚损为主,来选择这些药物。另外还可以用一些针灸或者穴位按摩的办法,像膻中、气海、足三里这些穴位,都有明显的补益气虚的疗效,还有气虚的人要适量的运动,运动能够提升正气。
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气虚血亏的症状有哪些
气虚血亏的症状表现是既有气虚的症状,又有血虚的症状,常见症状有心悸气短、自汗乏力、劳则加重、神疲体倦等,男子会出现遗精、早泄,女子带下清稀量多或者是月经淋漓不尽或者是胎动不安、滑胎。血虚的症状有气虚、气短、乏力、头晕眼花等,或者面色苍白、爪甲、唇色的淡白,此外还会出现机能减退,主要表现为感觉和运动功能障碍,其次会出现血不养神表现,像失眠多梦、健忘、注意力不集中、神经衰弱、精神恍惚、痴呆,再者也会出现血不养筋的表现,像手足麻木、屈伸不利,还会出现血不上荣的表象,像眩晕、目瞑。
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气虚怎么补
气虚既可以食补,也可以药补,还可以通过针灸、推拿、气功、太极拳、八段锦、锻炼等方法来改善。如果是单纯的气虚,没有明显的器质性病变,首选的还是以食补为主,药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上,适当增加一些具有补气作用的食品,像乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、大枣、糯米等。药物可以选择黄芪、人参、党参、太子参、黄精、蜂王浆等。也可以药物跟食物结合,做成药膳,补气作用更好一些。
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中气虚要怎么办
中气虚最主要的表现就是说话可能力量不足了,少气而懒言。中气虚了之后最主要的药补,分为两种情况:一种是药物,可以吃一些补气的药物,补阳、补气最常用的像人参、白术、茯苓、甘草,这些药物合成的方子叫四君子汤。同时还可以应用艾灸的方式,也可以治疗气虚的表现。第二个方面还可以食补,这里所说的食补,也就是要使用一些药食同源的药物,比如肉皮、肉桂,还有像山药、白术、黄芪、当归,可以和肉一起炖一起煮,这样既调养脾胃也补益中气。
女性气血不足要怎么办
一般特殊的问道了女性的气血不足,肯定就是比较具有月经病特点了,月经的量比较少,颜色也比较淡,周期是延长的,甚至于有一些人,有闭经不来的情况,其他的可能会见到面色的淡白、面色的萎黄,看看她的口唇、舌头以及她的指甲、甲床都是颜色特别淡的。病人经常会有头晕眼花会心慌,睡眠的时候梦比较多,舌头伸出来看看颜色也很淡,如果会摸脉会发现脉比较细弱。首先我们可以用穴位的一个保健,我们可以用艾灸或者是穴位的一个按揉,比如我们的足三里穴,它就是我们人体的一大补穴,它可以有健脾胃、补气血的作用,还有中脘、气海这些都有强壮脾胃、补气、养血的作用。另外我们也可以用一些养生茶,比如说气血不足,我们可以用到生黄芪、当归、桂圆、白芍、丹参、大枣,这里头你可以用生黄芪,这是一个补气的,然后在后面那几个药都是补血的,可以在那几个药里头,挑上两位放在一块,用水煮一下,平常没事的时候用它来当茶,这样代茶饮,对我们的补益气血都是有好处的。像这些药里头,我们的桂圆、当归它都是偏温一些的,如果人是偏寒一点的,我们可以血虚,先吃这两味药,如果说这个病人有一些容易上火的,我们就可以在补血的药里头,我们挑丹参、白芍,这两个药是偏寒一点的。再配上大枣和黄芪,这样就达到一个补气养血的作用。如果是在月经期,有一些血快这样情况,我们可以再加一味药叫玫瑰花。中成药里头,我们可以吃到一些八珍颗粒,八珍益母颗粒或者人参归脾丸等等,上面这些药有一些补气生血的功效,但是补药是需要对症的,有外感的症状,或者说有一些内热的,就不要服用。另外孕妇要遵医嘱,脾胃功能差的人要慎用。
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2020-02-27

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气血不足表现
气血不足有气虚、血亏,气血不足以及消化道的症状等表现。一、气虚,表现为乏力、怕冷、面色苍白等,这就是温煦下降的表现。二、血亏,气血不足,表现为指甲或口唇苍白、女性月经量少、心慌失眠等。三、消化道症状,如食欲下降等。气血不足可以从眼睛、指甲、皮肤,还有其他的,如从牙龈等都能做判断。
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2019-12-18

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自汗怎么调理
自汗是指身体不自主出汗,不管是在白天还是晚上,都会出现。发生自汗从中医角度来讲,是因为气虚,气不能敛汗,导致汗自出。治疗自汗要从补气的角度进行。患者需要多锻炼,并且饮食上丰富一些,平时注意保暖等等。
气虚怎么办
气虚可以从多方面入手进行改善,首先就是需要坚持适量的运动,可以选择一些比较传统柔和的运动方式,比如太极拳。另外就是可以通过药膳进行调理,黄芪蒸全鸡,陈皮鸭都是补气的药膳,除此之外,平时也可以多吃一些具有补气作用的食物。
如何判断是否有气虚
气虚指元气不足,气的推动、固摄、防御、气化等功能减退,或脏器组织的机能减退,以气短、乏力、神疲、脉虚等为主要表现的虚弱证候。
男人常见5种体质,食补大不同
食物是人们赖以生存的物质基础,是人体营养之来源,是构成人体后天生长发育的原始材料。影响人类寿命长短的因素很多,其中饮食营养是保持健康、延长寿命的物质基础,饮食不但可以养人,而且还可以疗疾祛病、延年益寿。
气虚:人参、牛肉补气强身
气虚了怎么办呢?要补气。最补气的药材,要数人参了,《本草纲目》说它:“治男妇一切虚证”,不管男女,一切虚证人参都能应对。它是公认的治疗虚劳内伤的第一要药,可以大补元气。