一般不建议晚上睡觉时使用u型枕，因其造型角度不适宜夜晚平躺或长时间佩戴，可能会引起不适病症。

u型枕不适合晚上睡觉时使用，通常适用于午睡时，双手环抱枕头或趴着等姿势，可以使胳膊不受累，有助于午睡质量，且能够保持正常血液循环。

但如果晚上睡觉时使用用u型枕时，可能会造成颈部的血液循环受到阻碍，因其造型较为突出，睡觉时会压迫到颈椎，时间过久可能会造成颈椎病等病症。建议避免在晚上睡觉或平躺时使用u型枕，以免引起各种不适症状。