在很多人眼里，提到男性更年期，往往都按部就班的认为雄激素缺乏，进而选择补充雄激素。但是，健康男性体内雌激素水平是绝经后女性雌激素水平的两倍，可见雌激素在男性健康中也发挥着重要的作用。

我们可以把雄激素比喻为男人，雌激素比喻为女人。当谈论某家庭的经济收入低时，一般会认为男方的工作能力低。其实，仔细思考，我们便会考虑到女方及双方的合作在经济收入中也发挥重要的作用。与此类似，男性更年期也是雄激素及雌激素共同影响的疾病。

正如本次研究指出：对雌激素的最新认识可以指导医师完善治疗年龄相关性疾病和性欲下降等性功能障碍。那么，男性朋友如何自我调理呢?我们首先要重视雄激素、雌激素水平以及两者之间的平衡，所以更年期患者需要雄激素和雌激素同时补充，一些食物有益于提高雌激素水平，自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，被称为植物性雌激素。

最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。例如：大豆制品、柚子等。对于以肥胖为主要表现的患者，建议患者要动静结合，不可因为患病，以休息为名，拒绝运动;也不可因为患病，急于治愈，而过度运动。对于性欲下降的患者，明确检查雄激素水平后，可以采用十一酸睾酮胶囊治疗。同时，根据雌激素水平决定是否服用雌激素，或者是采用食疗等辅助方法。

雌激素和雄激素可以归属于中医所讲的阴阳范畴，患者须少食辛辣刺激食物、少饮酒，祖国医学认为这些食物均可发散阳气，伤及阴液。研究表明，白芍和甘草具有补充女性雌激素的作用，西洋参茎叶总皂苷有和雌激素类似的结构，具有类雌激素样作用，所以可以采用西洋参单煎代茶饮。