伏天祛湿不如养胃健脾
发布时间:2018-05-0958577次浏览
伏天来,雨季到,雨下了,天热了,自然界的湿气重了,内外相应,腹胀、泄泻、吃饭不香、人犯困犯懒,怎么办?
养胃和脾最重要!
自古以来,没有人认为脾胃不重要,“人是铁 饭是钢”这口钢还需要脾胃这鼎炉子好使,才能炼出来。中医讲脾胃是后天之本,也是说脾胃对生命、健康的重要性。
饮食调理是和胃第一要务
胃是通过饮食与外界打交道的,口福重要,胃的健康更重要,夏季本来是脾胃所主管的季节,脾胃需要运化内湿、扺挡外湿,非常辛苦,如果还不注意饮食,继续折腾脾胃,脾胃必病了。
预防生门受凉是科学起居
生门是道家的说法,医家称为神阙,老百姓称为肚脐。夏季天热潮湿,贪凉难免,但是只能凉快四肢,肚子是一定要盖好的。干艾叶、高良姜打粉,醋调成膏,在每伏的第二天、第三天敷脐有暖脾健胃祛湿的作用,脾胃虚弱的可以试一试。
相关推荐
脾胃不和如何调理?
02:50
脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱吃什么药最好需根据患者的年龄、体质、病情,由专科医生辨证论治后再进行有针对性的选择,比如老年人的脾胃虚弱,我们可以用理中丸、归脾丸、香砂养胃丸等中成药;而中青年的脾胃虚弱可以用四君子汤、香砂六君子汤、香砂养胃丸等;青少年患者脾胃虚弱往往会夹湿或夹有食滞,所以建议选用参苓白术散这类健脾祛湿的中成药,另外,除了药物治疗以外,也可以选择一些健脾胃的食物来进行食疗。孩子脾胃虚弱怎么调理对于脾胃虚弱的孩子首先需要从饮食方面进行调整,让孩子养成一个良好的饮食习惯,尽可能多吃一些热的食物,不要直接喝冷水,也不要喝过多的酸奶,这样会造成肠道的酸碱平衡失调。在饮食方面尽可能多吃一些容易消化的食物,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物。可以给孩子采用中医的一些方式进行治疗,比如说捏脊:两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍。脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃脾胃虚弱吃高粱、猴头菇、红枣以及羊肉等食物可以起到补脾胃的作用。还可以多吃莲藕、花生、芋头、牛肚以及山药等食物不仅能起到补脾胃的作用,还具有补气益血的功效。其次,进食扁豆、兔肉、燕窝、樱桃、番茄以及荞麦等食物也能起到缓解脾胃虚弱的作用。但在进食的过程中还应注意以清淡饮食为主,避免进食辛辣刺激性的食物,以免导致脾胃虚弱出现加重的现象。脾胃虚弱喝什么茶最好脾胃虚弱患者可以喝一些温补效果的茶,比如说红茶、玫瑰花茶、陈皮茶、普洱茶等等。红茶性温,并且有暖胃的作用,要调理脾胃虚弱可以适当的加点红枣或牛奶,不会刺激肠胃,对胃黏膜也有好处。玫瑰花茶也比较的温补,还能活血化瘀,对改善脾胃虚弱很有效果。陈皮茶有理气的作用,还能开胃健脾、镇咳。普洱茶也有养胃护胃的作用,提高肠胃的消化能力。
手臂发冷是什么原因
如果夏天经常性吹空调,室内温度过低,手臂发冷主要是过度吹空调所致。如果排除这一诱因,可能是由于患者气血不足或自律神经功能调节紊乱所致。此外,身体较为虚弱,未做好保暖工作也可导致手臂发冷。不管是哪种诱因所致,都需要及时解除诱发因素。
脾胃虚弱得养多久能好
02:39
脾胃运化不好的症状
脾胃运化不好,出现的症状有:一、脾胃运化不好,出现食欲不好、消化不良,吃进去以后肚子很胀,胀而不能化。二、人身体上的很多种代谢,都需要把它气化掉,变成一种能量、一种精微,供身体使用,所以运化不好,人就会出现各种各样的疲劳,比如说血糖高、血脂高、血尿酸高。三、脂肪运化不好,堆积就会成为肥胖、脂肪肝。四、尿酸高就是尿酸血症,堆积多了就变成痛风、变成湿热、变成痰,然后化作在身体里。五、脂肪瘤、淋巴瘤,淋巴的运化,跟脾胃有关,聚集在一起,越久而化热成为热毒,就成为各种各样肿瘤的产生基础。脾主运化,跟各个脏腑有密切关系,会影响心脏、肝、肾、肺。
02:30
脾胃虚弱吃什么食物
脾胃的运化是非常重要的,脾胃虚弱的食物推荐:一、食物要平淡而无味。所以这也是现代人最难做到的,就是希望刺激,希望美好的滋味,淡淡的清香才是最好的味道,这需要我们静下心来用心去品尝、去品悟,才能体会到里面的美好,所以在饮食里面五谷杂粮的粥是最好的。二、大地类产的根茎类植物,根茎类的果实,比如土豆、洋芋、淮山、茯苓,这些都是健脾胃的,莲子、莲藕,肉比较肥厚,比较丰厚,都是养脾胃的,但是又不能吃太多,脾胃太多了,就会治脾胃之气。三、另外我们讲在药物里面,有时候我们会配点灵桂、猪肝汤这一类。四、生姜、甘草、大枣,是健脾胃很经典的配方,所以淋了雨,喝点姜汤或者喝点姜糖水,可以温暖中气,这是保护脾胃最好的方子和方法。
大麦茶不适合什么人喝
大麦茶这种饮品具有一定的回奶的作用,所以在怀孕的期间是不能喝大麦茶的,否则在生完孩子之后,有可能会造成奶水不充足的现象。大麦茶虽然好处比较多,但是体内如果有湿热或者是体内有积食,这样喝下去之后,很容易导致人体出现腹胀。
小儿脾胃不和的原因
小儿脾胃不和主要表现为不思饮食,长期如此会对健康造成极为不利的影响。引起小儿脾胃不和的原因主要包括高营养饮食、不良进食习惯、进食过凉食物以及紧张情绪等,作为家长要注重孩子的饮食健康,帮助孩子培养正确的进食习惯,防止因脾胃不和而影响身体健康。
脾胃不好的症状
脾虚是什么原因
小孩脾胃虚弱怎么调理?
小孩脾胃虚弱的调理,以温中健脾和胃为原则,可以选择针灸、按摩和药物贴敷的方法,针灸主要以灸为主,可以艾灸中脘、上脘、关元,或者脾腧、胃腧为主。按摩可以推大肠经、推脾经、推板门、运内八卦、揉脐、揉腹、揉足三里、捏脊。药物贴敷以脐敷为主,用温中化湿醒脾的药物,比如吴茱萸、丁香、胡椒,研磨以后用陈醋或者香油调成糊状敷于脐部,或者用生姜和葱白捣碎贴脐。另外需要注意的是,孩子的饮食要避免生冷、甘甜、黏腻、油炸、辛辣刺激,以易消化的食物为主,食物组成要多面少米,适当地增添粗粮类、谷物类、瓜果类、蔬菜类和薯类。餐饮应该少食多餐,避免暴饮暴食。另外根据天气情况增减衣物,避免腹部受凉,同时要加强户外活动,多晒太阳,补充孩子的氧气。
02:47
脾胃不好如何调理
调理脾胃不和有以下几点:一、保持心情舒畅,生气使肝气郁滞,会导致脾胃的运化功能失常;二、三餐规律,少吃辛辣刺激或生冷的食物;三、注重腹部保暖,尤其是夜间睡觉时,防止寒邪直中脾胃;四、适当锻炼,常做腹部按摩。
02:13
脾胃不好吃什么
脾胃不好是一个很笼统的概念。具体到每个人脾胃不好,我们需要分清楚它的寒热虚实。针对脾虚来说,应该吃一些健脾益气的食物,比如大枣、莲子、山药、芡实、薏米,这些食物也可以做成粥,长期的服用都会有健脾益气的作用。脾湿或者是湿热困脾,这时候就应该用一些化湿、燥湿的,像陈皮、佛手这一类的,还有像代代花、梅花,可以泡水喝,能够起到化湿行气的作用。像胃阴虚应该用一些养胃阴的食物,比如芦根,可以用芦根来煎汤,它作为一个食疗也是比较好的。哪些食物不太适合,那就是需要根据每个人的情况,比如脾虚有寒的人,他就不适合吃像黄瓜、苦瓜、冬瓜这一类偏寒凉的食物。而像胃阴虚的人,像胃热的这些人他就不适合吃像葱、姜,还有肉桂、茴香、胡椒、花椒这类比较辛热的食物。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 脾胃虚弱是怎样造成的
- 2 脾胃虚弱怎么调理
- 3 脾胃虚弱该如何调理?
- 4 脾胃虚弱要怎么办呢
- 5 怎么调理脾胃虚弱?
- 6 脾胃虚弱的饮食
- 7 脾胃虚弱的人怎么调理脾胃?
- 8 脾胃虚弱表现