半岛平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

女人宫寒怎么办

发布时间:2018-05-2158236次浏览

宫寒问题是不少女性朋友们都有的,如果不积极调理会对女性的身体产生一定影响,严重的话还会导致不孕不育的情况发生。女人宫寒怎么办?及时调理宫寒很重要。

经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

寒性体质的女性朋友最好通过运动来改善我们的体质,方法简单效果较好,还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

适当的卵石路上行走,可以刺激脚上的穴位,能够达到养生的效果,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

不仅仅需要注意腹部的保暖,还需要注意其他部位都不能受凉,特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。

女性朋友是比较感性的,很情绪也比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

综上所述,健康的生活方式加上良好的心态以及积极的治疗是对宫寒病症的最好抗争。有啥别有病并不是说说而已,病痛的侵袭会给身体带来不适,还会给生活带来不便,所以健康的人群要用健康的生活方式避免疾病,而疾病缠身的患者则可以通过健康的生活方式来驱赶疾病。

相关推荐

01:10
月经期间可以吃海虾吗
海虾通常是指水产海鲜,通常女性月经期间可以适量吃海虾,但需注意适量食用,若过量食用可能会增加胃肠负担,出现不良症状。海虾富含蛋白质,以及镁、铁、铜、锌等微量元素,其中微量元素价值比较高,具有补肾壮阳、强健身体等作用,可以补充患者机体所需营养,促进免疫细胞生长。所以女性月经期间可以适量食用海虾,有助于提高机体免疫力。但需注意适量食用,因蛋白较丰富,若过度饮用可能会导致过敏,出现呕吐、恶心、食欲不振等过敏现象。且海虾性寒,食用过多容易导致体内湿寒,进而引发宫寒的问题。在经期间患者应清淡饮食,忌油腻、辛辣、刺激的食物,例如火锅、芥末、烧烤、辣椒等,注意防寒保暖,防止腹部受凉。若身体出现异常情况,需及时到医院就诊。
02:45
宫寒吃什么食物好
所谓的宫寒就是子宫、卵巢这些内生殖器受寒性入侵。既然有寒邪入侵,就要用祛除寒邪的食物和药物来抵抗。宫寒是由于气血不畅,可以采取一些辅助的调气血的药物。对于实寒来说,可以用一些温化药物,比如桂枝、茯苓丸、温热汤等。对于虚寒,要用一些补肾药物,比如金匮肾气丸、艾附暖宫丸等。还有可以给一些温热的食物调节。要多用热水,避免一些冷饮,尤其是月经期间避免一些生冷的食物,要多吃一些可以生热的,比如红枣、花生,或者热水,每餐吃饭都要保证是热的饮食。避免寒性食物,如螃蟹、山楂、绿豆等。
02:06
宫寒的治疗
治疗宫寒的最佳方式是运动,因为大多出现宫寒的女性都有着不喜欢运动的特点,甚至一运动就容易疲劳,所以才造成身体寒性越来越强。如果能够长时间坚持一种运动就可以调整身体,促进血液循环,疏通经络,从而使宫寒不治而愈。此外,可以用炙黄芪、大枣或者当归泡水喝,或者煎服,可以调补气血,使得气血双盈,有效地祛除宫寒。还可以用花椒大料,干姜,葱白,艾叶等等这些各10到30克煮水,坚持每晚泡脚。夏季要避免过食冷食,特别是不要吃从冰箱里拿出来的食物,有凉热两种东西要吃的时候,先吃热的后吃凉的,如果顺序颠倒,寒气就会被热气顺势,下压到子宫,带来对子宫的伤害,从而形成宫寒。
宫寒治疗
宫寒的治疗首先可以通过食疗,红豆、薏仁、大枣、桂圆、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝。银耳、雪燕、桃胶、大枣、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝,这个可以祛宫寒,补血气,还可以起到排毒养颜的效果。另外,可以用艾灸加中药来进行治疗。此外,要少吃凉冷的食物,尽量少吃寒凉食物,冰箱取出的饮食也要放置退冰。另外也需多吃暖宫的食物。饭前喝汤,饭前喝一些性质温热的汤,如胡椒猪肚汤、酸辣汤等等,可以储存体内的热能,有效的保持子宫的温度。平时要多做运动,运动能够促进血液循环,保持全身以及子宫的温暖。久坐不动会让血气不通畅,造成身体的寒冷。
语音时长 01:42

2019-09-04

57554次收听

怎么调理宫寒
宫寒在临床当中尤其年轻的女子是非常的常见,往往表现痛经,小腹偏凉,调理起来有很多的方法。常用的方法食做艾灸的方法,可以在关元然后加上艾灸,这样灸之后,可以起到温补温散寒气的作用,但是这种情况往往容易出现虚火上炎,可以配上脚上的照海穴,包括足三里、三阴交这样的一些穴,可以起到温补温阳,同时有是滋补肾阴的阴阳同步这样的作用,既达到温补的作用,也会兼顾到不上火的问题。这是对于宫寒的外治法的一些方法。如果内服的中药,有很多温补肾阳的药都可以选用,比如常用的温经汤是临床当中常见的方剂,有温补温散宫寒的作用。
语音时长 01:39

2019-06-06

58563次收听

宫寒的症状是什么
宫寒的症状是比较多的,常见的症状就是月经不调、体型肥胖、体质较弱以及不孕等症状。所以,一旦有这些情况出现就要引起重视,及时到医院检查治疗,才有利于疾病尽快消除。
02:37
宫寒怎么调理
调理宫寒,要注意做好日常保暖工作,远离过冷、寒凉类食物,必要时借助中药或食疗调理自身偏阳虚体质,改善宫寒症状。确定有宫寒,要从日常生活习惯调理。宫寒要及时细心调理,否则易引起一系列妇科疾病。一、注意身体保暖。尤其是小腹部和腰骶部,甚至下肢都应注意保暖。中医很讲究保暖,寒邪在身体里会造成很多不适症状。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品,必要时护住易着凉部位;二、不吃过多冷饮和寒凉食物,否则会造成体寒,甚至宫寒。从冰箱里取出食物应放置一段时间后再吃;三、本身属于偏阳虚体质,也会诱发宫寒。身体里有阴、阳两个部分,阴阳两个部分要平衡,人才是健康的。若体内阳气不足,也就是阳虚,就会怕冷、有宫寒。阳主温暖,若阳不足肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。
宫寒应该吃什么药
宫寒可以使用如生姜、艾叶、桂枝等温经散寒的药物,肾阳不足导致宫寒可以使用如巴戟天、肉苁蓉等药物,还可选用中成药或者温经汤来治疗宫寒。根据不同症状选用不同方剂。
语音时长 02:01

2018-06-13

59460次收听

宫寒是什么症状
什么是宫寒?所谓宫寒就是“胞宫寒冷”,是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名,无法对应西医的具体病症。但是西医临床常见的一些妇科急、慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理,在临床中也收到了很好的效果。
宫寒该怎样调理
一般女性对于自己的身体不是特别注意,因此患上妇科疾病的几率就会更大了。其实妇科疾病有很多种,而宫寒就是特别常见的疾病,大家需要引起注意,这样身体才会更加健康。中医调理就很好,那么宫寒该怎样调理才可以快速恢复身体健康?
宫寒艾灸哪个部位
宫寒是困扰很多女性的疾病,在出现宫寒情况的时候,月经期间会非常的痛苦,所以对于女性朋友们来说,宫寒这种情况非常的伤身体。女性宫寒怎么办?可用艾灸治疗!宫寒艾灸哪个部位?这个要根据具体情况来看。
宫寒的症状有哪些表现
宫寒困扰着许多女性朋友,从中医角度来看,宫寒会有手脚冰凉、月经推迟、小便频繁等症状,还有一些朋友会有痛经的情况。发现宫寒一定要及时医治,延误治疗很可能会造成不孕的情况发生,所以要早做治疗,饮食方面做好辅助治疗。什么是宫寒.
宫寒的中医治疗方法有哪些
治疗宫寒的中医方法首先是可以口服中药。用一些温暖包宫,温经散寒,活血化瘀的中药,比如像艾附暖宫丸,它就是专门治疗宫寒的;如果宫寒兼有血瘀,可以吃一些少腹逐瘀颗粒。如果是阳虚,可以吃一些肾气丸。平时做一些保健的治疗,比如艾灸,艾灸是一些温热的刺激,具有驱寒的作用。还可以用一些中药来泡脚。比如肉桂、艾叶这些温性的药物,那么通过泡脚也能治疗宫寒。
语音时长 01:06

2018-03-30

49196次收听

来月经肚子凉是宫寒吗
月经期间如果觉得小肚子发凉,是一种寒性的表现。往往是有气血不畅的情况,可以说是宫寒的一种表现。不是所有的肚子凉都是宫寒的表现,也可能是湿热引起血瘀导致小肚子凉。宫寒除了会出现经期小肚子疼,还会出现全身怕冷、手脚冰凉、腰冷以及小肚子热敷后会觉得舒服很多,这些都是宫寒的表现。
语音时长 00:52

2018-03-30

61442次收听

01:49
什么是宫寒
宫寒是一种民间的说法,不是中医学上的专业术语,表现为胞宫寒冷或虚寒的症状。导致宫寒主要有两方面原因:第一,先天性的虚寒体质造成的。第二,受到外界寒湿邪气引起小腹冷、月经不规、不孕等寒性症状,统称为宫寒。