肾脏是人体精血的所在位置，那么如果肾气不足，自然就会直接的影响着我们的精力。肾虚是比较常见的疾病，在出现肾虚的时候，大家一定要及早的进行治疗，首先大家就应该了解是什么原因造成的肾虚，出现肾虚的原因是比较多的，比如经常的劳累过度或者是经常的在饮食当中摄取不到过多的营养。

在出现肾虚的时候，都会引起畏寒肢冷的表现，主要是我们会特别的怕冷，这个时候会明显感觉四肢会特别的冰凉，甚至会造成膝关节和肘关节的冷，这种时刻就会造成腰膝酸软和酸痛的症状。

出现肾虚会直接的导致人们腰痛的表现，那么在中医当中肾虚的主要的原因还包括房事过度，所以男性朋友还是女性朋友在生活当中都不应该频繁的去进行性生活，这样就会直接导致男性出现阳痿和早泄。

出现肾虚还会造成头晕和乏力，经常的出现失眠多梦，有慢性的肝炎和冠心病以及支气管哮喘的患者，都会同时地出现肾虚的表现，出现肾虚还会直接的造成哮喘的症状发生，腰痛是因为内伤或者是劳损所引起的。

上面所说的是肾虚出现的时候症状表现很多，当身体出现肾虚的时候，大家一定要及早进行调理，应该多吃一些补肾，补阴的食物，或者是补阳的食物。活中要忌寒凉，男性接触过多的洗涤剂也会伤到肾，应避免，适当的运动可以延缓衰老，增加腰部力量，促进全身的血液循环，对肾和腰都有保健的作用。