在生活中大家都很喜欢吃水果，尤其是吃香蕉更是多数人喜欢的，现在又是一个养生的时代，大家都在想吃什么水果好，比如上火可以吃香蕉吗？上火是可以吃香蕉的，但是不可吃的过多，吃的过多，身体根本就得不到香蕉的营养价值，从而让营养价值流失。
　　香蕉是水果中的常客，一秀的家庭中来了客人或是有什么事，桌上都会摆上一盆香蕉，这是一种有利于消化的水果，但是要提醒一点的就是香蕉在空腹的时候不能吃，否则会加剧人体肠胃的蠕动。
　　曾有说法就是运动员在赛场上吃香蕉上有利于临场的发挥，从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，有利于人体的吸收，从而转变成蛋白酶，促进人体的增长，但是任何东西也是要适而可知的，不可过量。
　　香蕉含有钾，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃些香蕉可以可降低血压，还可以预防高血压和心血管疾病，有便秘的人多吃香蕉是可以排便的，促进肠胃的蠕动，从而达到排的效果，香蕉对失眠也是有一定的疗效的。
　　香蕉的是一种很常见的水果，也是水果中营养价值较高的一种，但是不管是什么水果，有利就会有弊的一面，在生活中患有急慢性肾炎、肾功能不全的患者，最好是不要食用香蕉，因为香蕉含钾高，对此病者不利，所以最好不吃，如果喜欢吃，可以每天少吃一点，不可过多。